拒絕脂肪肝上身!3高危險群體質這樣調

【中醫師小叮嚀】:

除了針對3大體質提出調理要點外,陳潮宗中醫師也提醒,因為肝臟沒有神經,即使發炎也不會疼痛。如果平時未加以保養、定期檢查,等到肝臟感覺疼痛時才就醫,往往已經是很厲害的肝炎,或是,相當大顆的肝腫瘤。

從平時就養成適當的休息、運動且少熬夜,不菸不酒等正確保護肝臟的習慣非常重要!尤其是,根據傳統醫學的經脈行理論,凌晨1至3時為肝經時間,在此時段能夠獲得充足睡眠,讓肝得到休息,才是保肝最重要的黃金法則。

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