你有慢性疲勞嗎?按摩5穴道踢走疲勞

建議平常可按摩刺激以下5個穴道,舒緩疲勞的症狀。

穴道1/脾胃經的足三里、三陰交:補益氣血,足三里對於脾胃氣的提升特別有益。

穴道2/心經的內關穴:有助補心、強心,助血脈運行,平常多加按摩,對心氣虛體質的疲勞能改善,在頭暈、胸悶、心悸不舒時,按摩也有助緩解。

穴道3/腎經的太溪穴:多加按摩能補益腎氣、腎陰、提升精力。

穴道4/肝經的太衝穴:平時工作忙碌、壓力大的朋友,可以多按摩有助調暢肝氣、紓解壓力。

穴道5/督脈的百會穴:記憶力衰退、容易注意力不集中,可以多按摩百會穴,益智健腦;頭痛發作時按摩也有助舒緩。


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