按走疲勞有一套 這6穴位有益眼睛健康


穴位按壓有訣竅!用餐後、運動前不宜

除了提供上述6個抒壓穴位給大家參考外,日比野佐和子醫師強調,按壓穴道的訣竅是保持在「有點痛、有點舒服」的力道,一邊呼吸,一邊按扭穴道3至5秒,重複5個循環為佳。若是用力過頭,恐會造成反效果,要特別注意。

另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥當外,更應避免在餐後按壓穴道。因為,用餐後,血液循環會變得更順暢,此時若按壓穴道,恐讓血液循環變得暢旺,反而會造成充血般的「熱脹感」,更為不適。基於同樣的理由,也別在按壓穴道之後運動。請在按壓穴道之後,稍微安靜一會兒,讓眼睛放鬆較恰當。

更多健康資訊,請上《華人健康網》

共有0則留言

回應文章請先

TOP