舒緩眼睛疲勞~菊花茶、小米草茶有效!

第2種/洋甘菊茶

洋甘菊花草茶也是對眼睛很有益處的花草茶。洋甘菊花草茶已被證實具有舒眠與放鬆的效果,但最近受注目的原因居然是還能防止糖化。

洋甘菊的成份之一「母菊天藍烴」具有抗發炎效果,而「chamaemeloside」成份則具有抗糖化效果,這兩者的效果都能防止身體糖化。一般認為,這可有效預防白內障。所以說,這是一種能讓心靈舒緩,讓身體重獲青春的花草茶。

第3種/綠茶

綠茶的苦味成份「兒茶素」屬於多酚的一種,具有超強的抗氧化效果,也能促進眼周血液循環與改善眼睛疲勞症狀。養成在工作空檔喘口氣喝杯綠茶的習慣,就能打造一雙不易疲勞的雙眼。

第4種/毛果槭茶

這是以被譽為「眼藥之樹」的槭樹科樹木的樹皮與葉子煎製的茶。自古以來,日本就將這種茶當成「眼睛特效藥」,與其說是茶,倒不如說是長期被當成洗眼液使用的飲料。

這種樹所含有的杜鵑醇(丹寧酸的一種)具抗菌效果,能有效改善結膜炎或針眼的症狀。而且也能促進血液循環,對於視力模糊或眼睛疲勞都能有所改善。除了做成茶,也做成萃取物,自古就被當成洗眼液使用。

第5種/菊花茶

這是以乾燥菊花煎製的茶,中國早期就因「能有效緩解眼睛疲勞」而普及。實際上,菊花茶大量含有能抑制眼睛發炎症狀的芳香成份以及讓眼睛恢復元氣的維他命A。對於眼睛疲勞的改善很有效果,強烈建議常使用電腦或智慧型手機等用眼過度的人喝這種茶。

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