模特兒走秀前都這樣做!營養師設計,5天減2公斤的「超速燃脂減肥法」

■重點在於辛香料&香草!

另外每天每餐所飲用的除了水外也可飲用大量加入辛香料&香草的茶增加脂肪燃燒。

根據英國《MailOnline》所介紹的做法,材料為水(4公升)、甘草茶(10袋)、胡椒薄荷茶(10袋)、肉桂(10小匙)、生薑(13cm左右的分量並切碎)、亞麻(6大匙)。

將以上材料沸騰後放置10~15分鐘再過濾並冷藏。此為5天約3餐的分量。

餐點或奶昔裡也可加入孜然或辣椒粉、肉桂等燃燒類的辛香料。

雖然這種減肥法需要考慮營養及飲食限制,但若只要短短的5天應該能撐過去!重點在於攝取辛香料將身體改造為容易燃燒的體質喔!

翻譯:ケイ

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