西瓜防癌又美肌?你不知道的西瓜7大祕密

西瓜含有膽鹼,屬於維生素B群的一種,在蛋、火雞、花椰菜等食物中也含有膽鹼,可以幫助調節生理時鐘,還能保持腦袋清醒,提升注意力和記憶力。

西瓜含有膽鹼,可以增加注意力和記憶力。
西瓜含有膽鹼,可以增加注意力和記憶力。

祕密6/西瓜熱量低,窈窕輕鬆吃

西瓜不含脂肪,每100公克也只有30大卡左右的熱量,不必太擔心發胖問題。而且,西瓜當中的胺基酸─瓜胺酸有助腎臟正常運作,排出體內多餘水分,促進身體循環;另有動物研究指出,瓜胺酸可幫助抑制體內TNAP酵素的活性,進而減少多於脂肪在體內堆積。

西瓜熱量低,又能促進水分代謝,適量食用不必擔心發胖。
西瓜熱量低,又能促進水分代謝,適量食用不必擔心發胖。

祕密7/噓~聽說,西瓜是天然的壯陽藥?

西瓜肉和西瓜皮中都含有瓜胺酸,吃進肚子裡之後,會在體內轉換成精氨酸,促進血流順暢。美國德州農工大學(Texas A&M University)的研究顯示,精氨酸有助放鬆血管,跟壯陽藥的原理差不多。不過,想要單靠吃西瓜達到壯陽效果,恐怕得吃好幾公斤才有效!

西瓜當中的瓜胺酸有類似壯陽藥的作用,但只是吃西瓜沒辦法真的達到壯陽效果。
西瓜當中的瓜胺酸有類似壯陽藥的作用,但只是吃西瓜沒辦法真的達到壯陽效果。

西瓜適量吃才健康 肝腎功能不良者別貪多

西瓜雖是夏日消暑解渴的聖品,又有種種健康好處,在此仍要提醒大家,任何飲食都是適量、均衡才健康。而且,西瓜的鉀含量較高,又屬於高升糖指數(高GI)的水果,腎功能與肝功能不佳,以及患有糖尿病的民眾要特別控制攝取量。從中醫角度來說,又名「寒瓜」的西瓜屬於寒性水果,體質虛寒者千萬別貪多。

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