中暑分「陰陽」!西瓜加這一味更解暑

愛吹冷氣、狂喝冷飲 「陰暑」上身更傷身

「陰暑」不是熱直接造成的中暑,主要是「氣虛」和「濕氣」所導致,患者可能會有頭身沉重、四肢困倦、胸悶、泛噁、腹脹、食欲不振、大便溏軟的症狀,臨床可用藿朴夏苓湯,或三仁湯酌加補氣藥來治療。

另外,錯誤的消暑方法也會導致另一種「陰暑」。夏天裡,許多人愛吹冷氣、大口灌冷飲、睡臥冰涼地板或洗冷水澡,這會讓原本是要打開散熱的夏天身體毛孔被急速冷而封閉,造成餘熱未散,產生類似感冒症狀,既有「風寒」表症(發熱惡寒、頭重身痛、無汗),又有「暑熱」裡症(心煩口渴、小便短少)的寒包火現象。此時可用新加香薷飲或是黃連香薷飲來治療。

輕微中暑!刮痧消暑見紅就停

除了透過食物和藥物的方式解暑,若中暑症狀輕微,也可以利用刮痧的方式來消暑。藍一晶中醫師提醒,刮痧可以使用刮痧板或邊緣鈍滑的器具,方向為從頭向腳,單向刮,輕輕刮,刮到出痧,有紅就停,以保護正氣。出痧後最好飲一杯溫開水,並避免風直吹刮拭部位,待痧色完全褪掉才建議進行下一次刮痧。但高血壓、心臟病、血液方面疾病和神志不清昏迷者,切記不宜刮痧。

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