美白就喝豆漿、檸檬水?超瞎3迷思害你白不了

還要提醒的是,適量喝檸檬水雖然是可以的,其中的維生素C含量畢竟也有限,不能單靠檸檬水就想擁有驚人的美白效果,飲食上還是要充分攝取各類蔬果,才能真正養顏美容。

黑木耳茶助淡斑 養顏美容不怕胖

想要美白又擔心變胖,田宜民中醫師建議,不妨改喝以適量紅棗、黑木耳、糖煮成的「黑木耳茶」。黑木耳可以活血行瘀,又有潤膚作用;紅棗健脾補血,還可幫助減少黑斑,使肌膚更加明亮,適合臉上長期有黑斑,並有肌膚乾燥困擾的人飲用。

氣色勝於膚色!良好生活習慣真美肌

其實,天生膚色深淺不打緊,重要的是「膚質」好壞,太過蒼白或是暗沉都會影響氣色。只要作息正常、飲食健康、適度運動,皮膚就會由內而外散發光澤,無論膚色黑白,一樣都會透亮美麗!

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