熱到快溶化!喝酸梅湯、蘆薈飲能消暑?

★【透心涼冬瓜露】

材料:冬瓜850克、冰糖150克、黑糖150克。

作法:

1.冬瓜去皮去籽後,切成小塊,用果汁機打成泥。

2.將冬瓜泥、冰糖和黑糖放入電鍋,外鍋倒入2杯量米杯的水,攪拌一下,讓所有材料混合均勻,開始熬煮。

3.電鍋跳起後悶二十分鐘,將冬瓜渣用濾網過濾後,放冷飲用。

功效:

《本草分經》提到冬瓜:「甘,寒。瀉熱益脾,利二便,消水腫,散熱毒。」,當然,如果本來就仍易腹瀉的人,請盡量減少飲用。

【醫師小叮嚀】:

台灣越來越熱,夏天的時間越來越長,早上10時至下午5時之間,是氣溫較高時段,建議出門穿寬鬆、淺色的衣物,並盡量走在陰涼處。若出現噁心嘔吐、無力疲倦、口渴口乾、頭痛頭暈、噁心嘔吐、焦躁不安等熱衰竭的狀況,應立刻到陰涼處休息,並將水灑在身上及四周環境,幫身體降溫,若症狀未見緩解,應盡速就醫,以免導致中暑甚至死亡的風險,不可不慎!

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