吃出天生燃脂力!米飯是非常有利的瘦身食物

此外,想要「吃出燃脂力」,就要「多吃」很多可以讓身體變瘦的營養素,才是瘦身的捷徑。曾接受過伊達友美「飲食指導」的學員,迄今已超過5000人,當中因為「吃太多麵包而胖」的人,真是不可勝數,但是因「吃太多的飯而胖」的人,卻只有2人。

米飯是非常有利的瘦身食物

答案很簡單,因為「米」是一種非常容易消化、又能維持身體溫度的食物。「很容易消化、能維持體溫」的特點,對於身體「燃燒脂肪」的動作來說,正是一種非常重要的特質,因為能有效率的產生熱量、幫助製造「容易燃燒脂肪的身體」。因此,「米飯」可說是非常有利的「瘦身食物」,更是「吃出燃脂力」的利器!

建議想減重的人,不要攝取過多的麵粉。只要能夠做到「少吃麵粉精製食品」這一件事,就能有效控制體重,讓自己很快瘦下來。

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