雖然說上述個別因素的影響有限，但合在一起就能造成可觀誤差。
早上起床，空腹慢跑30分鐘後所測得的體脂率，與在冷氣房晚餐後飲水充足時測得的數值可能相差甚遠！
結語
今天的大重點是：不要過度迷信體脂計告訴你的數字！
我們真正想要的是健美體態，而不是機器螢幕上的數值，對吧？
電阻式體脂計準確性差，且容易受到外在因素干擾，實在不須過度執著於測量結果。
如果一定要用體脂計，請自己跟自己比就好。而且每次皆在相同狀態下測量（例如每周一早晨起床尚未進食前），才不易產生誤差。而且別忘了結合體重、腰圍、拍照等各種方式，才是全方位的評估！