立秋食補這樣吃!綠豆、薏仁5食材利溼消暑

食材2/綠豆:

綠豆味甘、性寒,煮湯食用有清熱解毒、止渴、消暑利尿,代謝身體多餘水分的作用。

食材3/山藥:

山藥味甘性平,入肺、脾、腎經。除了有補中益氣、養陰之效外,適度食用有利除寒熱邪氣,還有補脾肺腎的效果。

食材4/冬瓜:

冬瓜味甘性涼,入肺、小腸、膀胱經。適度食用能解暑、利尿、健脾胃。

食材5/黃瓜:

黃瓜味甘性溫,入肺、胃、大腸經。有清熱解渴、生津止渴、利水消腫的作用。

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