餐前喝對湯助瘦身!2藥膳養顏消脂一次搞定

★養顏瘦身湯

材料:豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞15公克、生薑2片。

作法:

1.薑片切絲,豆腐切塊。瘦肉切片,過水備用。

2.將500毫升的水注入鍋中煮開,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮,用大火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘。

3.最後,放入瘦肉片,轉大火煮開後即熄火,悶2分鐘即可。

作用:消減腹部脂肪、清利濕熱。

★冬瓜蓮葉湯

材料:冬瓜300公克、鮮蓮葉1片、乾蓮葉25公克、扁豆50公克、薏米50公克、枸杞10公克、生薑3片。

作法:

1.將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用。

2.將1500毫升的水注入鍋中煮開後,放入鮮蓮葉乾蓮葉煮15分鐘。

3.將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內,用大火煮10分鐘,再轉小火繼續燉煮2小時即可。

作用:消水腫、減肥,祛火、治青春痘。

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