越揉越漂亮!每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹

按摩耳穴 對應五臟六腑

中醫師沙政平強調,人的耳朵上分佈著93個穴位,不同位置分別對應著人體的不同部位,尤其耳朵上有五臟六腑的反射區,按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩,治病、養生、延壽,只要這一招,全部搞定,是養生健體的捷徑。

不過,提醒民眾,一般按摩上半部耳穴主要訴求安定神經,可治療失眠或戒菸,也有愛漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食慾來減肥;但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵,避免按摩過程破皮造成感染,養生不成反傷身。

保護耳朵方法 避免噪音

保護耳朵的方法很簡單,原則只有一個,就是「避免噪音」。國外甚至有專家建議,使用家裡的電器用品,如磨豆機、吹風機、吸塵器、果汁機、抽油煙機時,以及去看球賽、煙火等熱鬧的戶外活動時,都要配戴耳塞,阻絕噪音。

對於耳朵的保健,中醫師提到,有些觀念要注意,平日若不小心有異物侵入耳朵,最好就醫,不要自己試圖取出,因為不當挖耳傷到耳膜。另耳朵進水時應使用棉花棒吸乾,但使用棉花棒要小心,不要用力摩擦耳道,以免造成傷口感染,引起併發症。

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