老祖宗的智慧告訴我們,痛則不通。也就是說,經絡走過的地方,如果發生堵塞,氣過不去,那裡的血液循環一定差,細胞便用痛的方式來發出警訊。
我就勸過很多個有月經痛的學生,做拍打腹部四周的運動,每天持續做,月經痛的問題便解決了。
不過用手拍打,手會很痛,很多人做不了多久,便不想拍下去。同時,如果血液循環實在很差的人,用手拍打,都只是皮痛,更裡面的毛病,根本接觸不到,幾乎等於白打,所以必須改變工具。
坊間現在已有的拍打工具,種類非常多,我也試過其中很多種,都覺得不是很理想,一直到我接觸到黃豆棍,才真正見識到拍打的威力。
黃豆棍是用結實的布,縫成一條大約一呎長、兩吋寬的圓筒袋子,中間填以黃豆,再把口部紮起來便成。拍打時,很有彈性,不需很用力,便有效果,與別的工具不一樣的地方,黃豆棍會把力量透到深部,會影響到比較深的組織。
哪裡痛,或哪裡不舒服,就拿黃豆棍朝那裡或那附近拍打,只要打出拔罐、刮痧的效果,痛與不適竟能夠馬上就獲得改善。
不過,如果皮膚上有病灶,譬如有腫塊、有潰瘍、或者有曲張的血管,就不要朝病灶直接打下去,而是朝旁邊的皮膚或者另一側的肢體下手,慢慢圍攻進來,讓整體血液循環改善,病況自然有改善的機會。
有一個朋友,肩膀很痛,手抬不起來,才打沒多久,手便抬起來,並能連續維持三分鐘。
另一個朋友,膝蓋彎不下去,在大腿及小腿幾處拍打了一會,膝蓋竟馬上就可以彎下去了。
拍打很簡單,朝痛或不舒服的地方打就是了。要效果快,打重一點。怕痛,輕輕打,打久一點,也有效。大部分的地方,可以自己打。只有一些地方,譬如背部,自己打不到,就要請別人打。胸部內有肺臟,比較脆弱,可以握空心掌打。上腰部及後腰,內有臟器,用手掌輕拍無妨。四肢肩背肉多的地方,就可以儘管用豆子棍。自己打,知道輕重,應該不會出問題。了不起打出一片瘀青,幾天也就散了,順便廢物運走一大批,人當然比較清爽。
黃豆棍製作方法
(1)用結實的布,縫成一條大約一呎長、兩吋寬的圓筒袋子
(2)中間填以黃豆
(3)再把口部用橡皮筋紮起來就可以
(4)用綠豆或紅豆也行喔