老祖宗的智慧告訴我們，痛則不通。也就是說，經絡走過的地方，如果發生堵塞，氣過不去，那裡的血液循環一定差，細胞便用痛的方式來發出警訊。
我就勸過很多個有月經痛的學生，做拍打腹部四周的運動，每天持續做，月經痛的問題便解決了。
不過用手拍打，手會很痛，很多人做不了多久，便不想拍下去。同時，如果血液循環實在很差的人，用手拍打，都只是皮痛，更裡面的毛病，根本接觸不到，幾乎等於白打，所以必須改變工具。
坊間現在已有的拍打工具，種類非常多，我也試過其中很多種，都覺得不是很理想，一直到我接觸到黃豆棍，才真正見識到拍打的威力。
黃豆棍是用結實的布，縫成一條大約一呎長、兩吋寬的圓筒袋子，中間填以黃豆，再把口部紮起來便成。拍打時，很有彈性，不需很用力，便有效果，與別的工具不一樣的地方，黃豆棍會把力量透到深部，會影響到比較深的組織。
哪裡痛，或哪裡不舒服，就拿黃豆棍朝那裡或那附近拍打，只要打出拔罐、刮痧的效果，痛與不適竟能夠馬上就獲得改善。
不過，如果皮膚上有病灶，譬如有腫塊、有潰瘍、或者有曲張的血管，就不要朝病灶直接打下去，而是朝旁邊的皮膚或者另一側的肢體下手，慢慢圍攻進來，讓整體血液循環改善，病況自然有改善的機會。
有一個朋友，肩膀很痛，手抬不起來，才打沒多久，手便抬起來，並能連續維持三分鐘。
另一個朋友，膝蓋彎不下去，在大腿及小腿幾處拍打了一會，膝蓋竟馬上就可以彎下去了。
拍打很簡單，朝痛或不舒服的地方打就是了。要效果快，打重一點。怕痛，輕輕打，打久一點，也有效。大部分的地方，可以自己打。只有一些地方，譬如背部，自己打不到，就要請別人打。胸部內有肺臟，比較脆弱，可以握空心掌打。上腰部及後腰，內有臟器，用手掌輕拍無妨。四肢肩背肉多的地方，就可以儘管用豆子棍。自己打，知道輕重，應該不會出問題。了不起打出一片瘀青，幾天也就散了，順便廢物運走一大批，人當然比較清爽。
黃豆棍製作方法
(1)用結實的布，縫成一條大約一呎長、兩吋寬的圓筒袋子
(2)中間填以黃豆
(3)再把口部用橡皮筋紮起來就可以
(4)用綠豆或紅豆也行喔