小毛病大祕密:為什麼放屁會特別響、特別臭?

響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷,大都是因為病人對某些碳水化合物的消化不良所導致,這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解,產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。

如果屬於容易放臭屁的「臭鼬族」,注意為飲食注意事項:

放臭屁「臭鼬族」飲食注意:

1.吃含「硫化物」的食品:常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有「硫化物」較多的食品。

2.少吃味道較重的食品:應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等味道較重的食物,因為這些食物在經腸胃道消化代謝後,所產生的食物殘渣具有難聞的臭味。

減少放屁飲食注意:

1.吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多。

2.平時避免喝碳酸飲料、口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體。

3.少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點,因為這些食物都是容易產氣的食物。

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