遠離感冒就靠這一招!中醫秘方:每天這樣按「肩胛骨」,調肺氣、止咳嗽

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這樣推拿,感冒就會遠離孩子

中醫在治療咳嗽方面有一個非常好用的手法,叫「分推肩胛骨」,操作方法也很簡單,用兩拇指端分別自肩胛骨內緣由上向下做分向推動,分推一百次左右即可,可以調肺氣、補虛損、止咳嗽。各種類型的咳嗽,寒咳、熱咳、支氣管炎、肺炎、哮喘,都可以用這個手法。

為什麼分推肩胛骨可以調肺氣呢?不知道家長注意到沒有,人的兩個肩胛骨是呈扇形的,它其實正對應著人的兩個肺臟,通過分推肩胛骨,從而可以起到宣肺、益肺的作用。 

來源:人本自然出版社

肩胛骨上有兩個穴,一個是肺俞穴,一個是風門穴。肺俞穴的作用,中醫上說它可以「雙向調節」──補虛清熱。也就是說,孩子肺氣虛弱了,可以補虛;肺臟有熱了,可以清熱。

至於風門穴,我們分析一下這個穴位的名字就可以知道,風,就是風邪的意思,門,就是大門的意思。那麼,這個穴位就是掌管風邪出入身體的門戶。《會元針灸學》上說:「風門者,風所出入之門也」。而《針灸甲乙經》則說了風門穴的功效:「風眩頭痛,鼻不利,時嚏,清涕自出,風門主之。」

所以,孩子咳嗽的話,家長不要覺得手足無措,老想著用藥。您可以每天早晚幫孩子分推一百次肩胛骨,再配上藥物治療,也許您會發現,孩子的咳嗽痊癒得特別快。如果孩子的咳嗽症狀比較輕,您一推,很可能病就好了。 

全國名老中醫高清順的兒子高山,有一次跟我說,他的女兒從小到大,很少得咳嗽、支氣管炎、肺炎,因為小時候一出現咳嗽,都是用這個方法推拿的。當然,即使女兒小時候沒有咳嗽,他也會幫女兒用這個手法進行推拿,因為保健預防同樣重要,愛孩子,功夫要下在平時。 

孩子久咳,首先要「健脾」 

許多嬰幼兒一到秋冬季就久咳不停、纏綿難癒,消炎藥用了很多,但作用並不明顯。有一個報社的編輯約我寫一個孩子久咳的稿子,我就找到了黃甡醫師。我很喜歡採訪黃醫師,因為他出身中醫世家,從小就學中醫,底子非常扎實,而且他講課能深入淺出,把很多很難理解的中醫知識轉化成通俗易懂的語言。

黃醫師說,中醫有句話叫「初咳在肺,久咳在脾,喘在腎」。也就是說,嬰幼兒在咳嗽初期的時候,問題多出在肺上,是肺氣上移導致的咳嗽。但是,久咳則是由於「痰隨氣升,阻於氣道」引起,而「脾為生痰之源、肺為出痰之氣」,因此,想要讓久咳兒童病患停止咳嗽,不僅要止咳,健脾化痰更為重要。



一般來講,孩子初咳時用藥一定要「對證」,否則會導致久咳。孩子初咳多分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。風寒咳嗽兒童病患多伴有鼻塞、流涕、咽癢、咳白痰等症狀,需要用麻黃、杏仁、甘草、細辛等進行解表、宣肺、止咳的藥物治療。

而風熱咳嗽除了有鼻塞、流涕外,還會伴有咽紅、咽疼、咳黃痰等,治則應是清熱、疏風、宣肺,選用桑葉、菊花、薄荷等中草藥效果會更好。

如果孩子出現久咳的話,就應當以健脾、化痰、止咳為主。一般可用黨參、白朮、陳皮、半夏等進行治療。值得注意的是,對於脾胃功能本身發育就不完善的孩童來講,家長在為其選用具有補脾作用的食物的時候,最好運用「平補」的方法,選擇性平味甘的、容易消化的食物,如大棗、南瓜、粳米、馬鈴薯等。

當然,「咳喘」的兒童病患在門診上也非常多見,他們大多呼吸表淺,吸氣困難,表現為吸氣時張口抬肩。中醫有句話叫「納氣責之于腎,呼氣責之于肺」,因此,當孩子出現咳喘,腎臟的調理非常重要。

另外,家庭護理不當也是造成孩子久咳難癒的一個重要原因。許多家長一到冬天生怕孩子凍著,讓孩子穿非常厚的衣服,有的甚至穿七、八層,這樣的孩子易出汗、易受風、易感冒,自然容易使咳嗽加重、遷延不癒。中國有句俗話:「欲要小兒安,耐得三分饑和寒」,就是這個道理。

再者,從飲食上來講,攝取高蛋白的食物不宜過多。門診上發現,久咳的兒童病患多伴有大便乾結,這主要是因為蔬菜攝入過少,導致缺乏纖維素而無力促使腸道蠕動。中醫講「肺與大腸相表裡」,因此,「大便不排,肺氣不暢」,咳嗽自然難以停止。

黃醫師說,有兩個健脾胃的的食療方,家長可以幫孩子做一做。

山藥餅 

1. 選淮山藥200克、雞內金50克、麵粉250克(蒸饅頭用的發酵麵團)。 

2. 把山藥和雞內金碾細粉,用上面的方法做10個小麵餅,蒸熟即可食用。 

3. 山藥餅可以健脾和胃、補腎益氣,一般消化不良、食慾不振的人均可食用。

蘿蔔餅 

1. 選白蘿蔔250克、麵粉250克(蒸饅頭用的發酵麵團)、瘦豬肉100克,將白蘿蔔洗淨後切碎,放在開水中煮3分鐘後撈出。 

2. 然後將瘦肉切碎,並與白蘿蔔混在一起後,再用刀剁成餡。加入蔥、薑、蒜、鹽等調味料。 

3. 將麵團做成10個左右的小麵餅,將餡放入麵餅中包好,做成餅狀,放在蒸鍋中蒸熟。 

4. 蘿蔔餅可以促進消化、增強食慾,可以達到健脾胃的作用,尤其對於食慾不振、食後腹脹的孩子效果較好。

書籍簡介


書名:孩子咳不停,原來,問題在「脾胃」!:小兒科專家才懂的【癒兒】祕密,你一定要知道
作者:何世楨
出版社:人本自然
出版日期:2016年11月1日

知名醫藥記者/何世楨

文學學士,管理學碩士,名老中醫王旭名醫工作室成員。  

在河南省規模最大、建院最早、久負盛名的中國三級甲等中醫醫院、中國百佳醫院──河南中醫學院第一附屬醫院工作多年。  

在中國各地十多家報刊任特約記者,常年為《健康報》、《中國中醫藥報》、《健康時報》、《生命時報》、《中國學生健康報》、《大河報》、《大河健康報》、《家庭醫生報》及《養生大世界》、《老年人》等報刊供稿。  

近十年來發表中醫類科普文章四千餘篇。曾榮獲河南衛生新聞二等獎、《健康時報》特約記者工作優秀科普獎,並連續五年榮獲《家庭醫生報》優秀通訊員及其他榮譽。

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