想一直硬就得：6 保持親密
親密變少快樂自然也變少，愛的結構裡不僅有戀、性、情，還有包含愛自己身體的愉悅，兩人之間多多做些親密接觸，可是能提升性激素呢！若伴侶不在身邊，也可以利用電愛或幻想來讓慾望達標。
想一直硬就要：7 觀察自己的晨間勃起
晨間勃起可能隨著年紀增長而不如年輕時候來得好，但若觀察自己的生理反應，能在夜間或晨間勃起者，生理功能便是正常。若早晨未見晨勃也不必擔心，平時做愛時表現都正常就可以囉！不過若發生晨勃時反應正常，但做愛時卻反常，這百分之百可能是心理因素導致，需要盡快保養或就診找出原因。
想一直硬就要：8 做凱格爾運動
男性下半部有一區肌肉很重要， 指的是恥骨尾骨肌（Pubococcygeus muscle）簡稱PC肌，平時透過凱格爾（kegels）來訓練，就可以在家自學並控制性能力。不知道什麼是凱格爾運動嗎？可以上網搜尋關於PC肌解釋影片，或 google 一下凱格爾運動就會有相關影片可以學習。
想一直硬就要：9 避免使用非法藥物
藥物是最快速的方式，不過坊間許多非醫療機構販售的性功能相關保健食品，有時反而會讓身體出現反效果。譬如：早發性射精尋求皮膚表層外用麻藥，或陽萎吃一些得來不明的龜鹿藥丸。不吃傷心，但吃了傷身，若真的必要，建議先到泌尿科就診。
想一直硬就要：10 保持積極做愛頻率
「做愛」就是最好的日常保養更是消耗卡路里最好的運動。