小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤 關鍵秘訣是...

★水分穴

位置:肚臍上方約1拇指寬處。

作用:屬任脈,適度按壓水分穴能理氣止痛、通調水道,發揮祛濕、消水腫的好處。

★天樞穴

位置:位於肚臍兩側約2指距離處,左右各一。

作用:能促進腸胃蠕動、消除腸脹氣,並改善宿便、瘦小腹。

★關元穴

位置:位於肚臍下3吋,約等同於手指四指併攏寬的地方。

作用:屬人體任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處。適度按壓有助促進腸道蠕動、幫助宿便、排除體內多餘水分的效果。此外,還有改善子宮循環、調解子宮機能、緩解經痛的作用。

【中醫師小叮嚀】:

除了推薦大家透過適度的穴位按摩手法,來幫助疏通筋絡、促進血液循環,藉此發揮輔助瘦身的作用外。吳明珠中醫師也強調,想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂;維持均衡飲食、三餐定時定量的飲食習慣,並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時,盡可能避免熬夜、維持良好的睡眠品質,來維持內分泌系統正常運作,才是真正杜絕肥胖上身的不二法則!

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