緩解更年期熱潮紅!吳明珠:喝薰衣草玫瑰茶飲

滋陰補腎 先調理腎氣

中醫師吳明珠強調,治療更年期不適症狀,中醫著重在滋陰補腎、調理腎氣,常會使用肉桂來袪寒止痛、溫補陽氣;菟絲子則可以補腎益精、養肝明目;阿膠則可補血止血、滋陰潤燥,而這些都需要合格中醫師依照體質辨證用藥。

緩解更年期症狀 2藥膳茶飲

《1.薰衣草玫瑰茶 助安眠》

  • 適合:常失眠、心悸者。

  • 滋補功效:薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效,對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人,有舒壓助眠的作用。

  • 材料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。

  • 注意:有胃痛、容易腹瀉的人,宜飯後溫飲。

《2.蕎麥紅棗茶 促循環》

  • 適合:潮紅多汗、身體燥熱者。

  • 材料:蕎麥7克、黃耆5克、紅棗3克。

  • 功效:蕎麥開胃寬腸,可消除滯瘀的腎氣;黃耆可以鎮靜心神、補氣,氣通順後有助血液循環;紅棗則能補益不足的氣血,3者煮成茶飲用,可促進體內滯瘀的血氣循環。

  • 注意:有巧克力囊腫的人不適合飲用。

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