失眠是自律神經失調造成的？醫：背黑鍋了

常聽到有人說：「失眠，是因為自律神經失調造成的」，但是，精神科醫師表示，不要再讓自律神經「背黑鍋」了，自律神經扮演的是「傳令兵」的角色，在器官與中樞神經之間來回，本身幾乎不會生病，而是有很多狀況會造成自律神經失調，所以，跟失眠根本是兩件事。

自律神經扮演的是「傳令兵」的角色

自律神經系統控制的是人體的器官，包括分泌腺，例如：淚腺、唾液腺，還有心、肺、胃、腸、膀胱、汗腺等。這一些平時不為意識所知覺的器官與腺體，除非經過特殊訓練，其運作也不受我們控制。一旦自律神經失調，有可能出現一些症狀，包括常見：呼吸困難、心悸、容易冒汗、手抖、四肢麻痺、胃脹、打嗝、胃食道逆流、腹瀉、便祕、頻尿、眼睛乾澀等，而這一些症狀並不會同時一起出現，但是，患者至少會出現3到4種症狀。

舉例來說，當小孩面對考試的時候，考完試一窩蜂跑到廁所，是因為緊張；還有的人想到要上台表演，就感到非常害怕、心臟跳很快、手心冒汗，這一些症狀都是來自腦部的焦慮影響自律神經的結果。

自律神經與失眠　根本是兩件不相關的事

為什麼說自律神經與失眠根本是兩件事？精神科醫師黃偉俐在其《失眠勿擾》新書中表示，自律神經失調，多半指負責亢奮的交感神經過強，並不會直接構成失眠，除非是嚴重的心悸、冒汗等症狀。但是，當使用藥物抑制交感神經，心跳與呼吸會變慢，但是，你可能依然睡不著，所以，這個情況，就是清楚說明自律神經與失眠根本是不相關的兩件事。因為大腦有自己獨立的一套系統，利用神經傳導物質維持系統，這不是自律神經可以管轄的。所以，不要再讓自律神經「背黑鍋」了。