黑木耳加中藥減重發威!甩開多囊性卵巢症候群

吃黑木耳加上中藥,能調理多囊性卵巢

有一說:「吃黑木耳加上中藥,能調理多囊性卵巢」,吳建東中醫師表示,不論黑木耳或白木耳,其內含的多醣成分具有穩定血糖的作用,同時也會在腸中膨脹,容易有飽足感,以降低食慾。此外木耳膳食纖維多,還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼,體質虛寒容易腹瀉者,不宜多吃。

至於黑木耳加上中藥同時調理,效果也不錯。國內外文獻有許多中草藥方調理多囊性卵巢症候群的研究,報告證實黑木耳方(桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃),對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

吳建東中醫師表示,多囊性卵巢患者除了透過飲食調理之外,也可利用穴位來調理。多囊性卵巢症候群常用到的穴位,例如:疏肝解鬱的太衝、調養陰血的三陰交,以及調經理氣的子宮穴,也可以依照其他症狀選擇適當的穴位治療。

【太衝穴:疏肝解鬱】

太衝穴(位於腳掌第一、第二中足骨之交會處)可於穴位處以原子筆鈍端按壓穴位約15~20 分鐘。有助化痰理氣、疏肝健脾助孕。

【三陰交:調養陰血】

三陰交穴位於內踝上方一個手掌寬處(不含拇指),緊貼脛骨後緣處。三陰交穴是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。

【子宮穴:調經理氣】

子宮穴在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。患者臥位,在臍下4寸,旁開3寸處取穴。子宮穴有調經理氣、升提下陷的作用。

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