號稱「天天喝就能幫助減少體脂肪」，藥師打臉當紅廣告「健康汽水」
抑制體脂肪的方式越來越無奇不有，近年來出現了訴求健康概念，並標榜可以「抑制飲食中脂肪吸收」的碳酸飲料，成功的引起了不少的的話題還有搶購熱潮，現在竟連碳酸汽水都成了健康食品，真是不可思議！
True Health諮詢藥師表示：飲料本身是標榜「不易形成體脂肪」，並不是「減重」，換個角度來看，只要沒有熱量的東西，說它「不易形成體脂肪」都是可以的，而且，根本沒有東西「喝了就會健康瘦」。
根據統計，美國人每天平均要喝兩罐汽水，而為了健康，都以為無糖比有糖好，搞的現在無糖汽水比之前的普通汽水還要流行。但是，喝無糖汽水就沒問題嗎？其實，因為要無糖又要有口感，都是利用化學添加物來達到目的，所以，即使是無糖汽水，也是會對健康帶來一定的負擔。
焦糖色素有致癌的爭議
通常焦糖色素是用砂糖跟阿摩尼亞、亞硫酸鹽在很高的溫度及壓力下合成的人工色素，而成分之一的甲基咪唑(4-MEI)，是焦糖色素製做過程中產生的衍生物，攝取過多可能導致肝癌、肺癌、甲狀腺癌或血癌。（註一）
人工甘味劑（代糖）可能會增加食慾
因為是無糖飲料，必要有人工甘味劑來調味，才會甜甜好喝。但有研究發現，雖然人工甘味劑本身的熱量很少，但若長期使用，卻可能會「增加食慾」，間接導致人們去吃其他更多東西，因而攝取更多熱量而變胖。
還有，在動物實驗中，有發現人工甘味劑會改變腸道菌叢，甚至導致胰島素耐受性出現的相關問題，
阿斯巴甜(aspartame)
甜度約為蔗糖的200倍，且後味持久，在腸道中會被分解。由於含有苯酮酸，患有遺傳性疾病~苯酮尿症的患者需禁用，且添加阿斯巴甜的食品，其包裝上必需標示苯酮尿症患者需禁用的警語。還好，這類病人台灣沒有很多，但也是必須要注意的地方。
甜蜜素(cyclamate)
甜度約為蔗糖的30倍，優點是甜味好，後苦味比糖精低，目前研究雖然沒有直接致癌性，但卻可能是癌促進劑(cancer promoters)，因此美國於1970年全面禁用，英、日、加拿大也都禁用。換句話說，安全性有爭議，但台灣一樣合法可以使用。
糖精(saccharin)
甜度是蔗糖的300～500倍，有些許的苦味和金屬味。糖精曾在動物實驗中發現有導致膀胱癌的可能性，但在人體試驗上並未發現有不良影響，換句話說，安全性有爭議。
醋磺內酯鉀(ACE-K)
甜度是蔗糖的200倍左右，對熱穩定，加熱後不會分解，是它的特點，且苯丙酮尿症患者可以放心吃。
蔗糖素(sucralose)
甜度是蔗糖的600倍左右，比起其他的代糖（甜精、糖精、阿斯巴甜）甜度更高。問題是對熱不穩定，可能會分解產生有毒物質（氯化形成類戴奧辛多氯聯苯(dl-PCBs)。）
「經動物實驗證實：有助於減少體脂肪之形成。」只是句空話
如何可以「減少體脂肪之形成」？很簡單，正確吃多運動，就這樣而已。所以，若是一個飲料可以「有助於減少體脂肪之形成」，或是「不易形成體脂肪」，只是在玩文字遊戲。例如隨手可得的「水」，就是完全「無添加的」飲料，絕對也可以「不易形成體脂肪」。
相關的成份～難消化性麥芽糊精，只能促進腸道蠕動，或許「幫助排便」，和「減肥」也是沾不太上邊的。
而且，「經動物實驗證實：有助於減少體脂肪之形成。」這一句，也不能自己腦補成「可以減肥」，不信就一樣大魚大肉然後配著喝，應該只會瘦了自己荷包而已。
所以，無糖飲料的相關好處，只能和有糖飲料相比，大概就是「兩害相權取其輕」，若是和「水」比，就全輸了。
例如烤肉，來瓶可樂或是這瓶無糖可樂，又或是杯冰水？口感和爽度，當然是可樂獲勝，就健康度，無糖的比較沒有那麼糟糕，但那杯水，才是最健康最好的選擇。
以上這例子，大家應該馬上就懂了。
