胃痛、脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位,讓你的胃乖乖聽話

4.足三里-改善胃脹氣

當胃部蠕動變慢時,會累積一堆氣體在胃裡無法排出,導致胃脹氣。足三里有幫助腸胃蠕動的功能,當我們覺得胃部悶悶脹脹,就可按摩這個穴位喔!

位置:小腿前外側,膝蓋骨外側下端往下 3 寸。

雖然穴位按摩可以救急,但養生老師要提醒團員們,改善胃部不適一定要「治本」。飲食定時定量、專心進食、細嚼慢嚥...從這些生活習慣開始做起,才能讓胃部長保健康喔!

作者簡介_iFit 愛瘦身

我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥;然而瘦得快、復胖更快,而且由於營養不均衡和副作用,掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈,真的是得不償失。有鑑於此,我們創立了【iFit 愛瘦身】,立志傳遞正確的健康瘦身觀念。

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