廣告說靠吃就能「強迫」生長激素分泌....30歲後想再長高,真的有希望嗎?

有網友透過Line@truehealth丟了這臉書連結過來,希望我們看看內容。

恩,內容還真有點問題。

以下內容,都是從「日本Calcium X高濃縮增長鈣片 https://www.facebook.com/yoyo580604/ 裡面節錄出來的,我們一步步來討論,真正的情形是怎麼樣的吧!

一、

事實上,假如是已經過了青春期的「成人」,想再自然長高,那真的只是夢。

長高的機轉在於人類長骨當中的「生長板」,尤其是大腿骨長骨在上、下兩端骨骼的生長板,生長板的軟骨細胞有分裂能力,讓骨頭增長,軟骨細胞分裂的速度、活躍性和停止時間有很多影響因素,一旦生長板停止分裂、閉合後,不論使用藥物或是各種運動等外來刺激,都不會讓軟骨細胞繼續分裂,便不會再長高。轉骨與成長 衛生福利部基隆醫院

二、

如同上方第一點的說明,「身高」,是和「生長板」有關,即使「促進全身骨骼再成長」,還是長不高的。

但類似的概念,是可以應用在「骨質疏鬆」。

骨骼是不斷成長的「活組織」。骨骼中的「蝕骨細胞」將老舊的骨質移去,而「造骨細胞」製造新鮮的骨質予以取代,因此人的一生當中骨骼不斷更新,維持強韌而優良的品質。年輕時「造骨」速度高於「蝕骨」速度,因此骨質總量及骨質密度得以持續上昇。到了35歲左右,骨質密度達到顛峰,稱之為「尖峰骨本」。過了這個年齡之後,骨質流失的速度要高於骨質製造的速度,於是骨質密度逐漸下降。當骨質過度流失後,骨骼就會變脆、變得容易破碎斷裂,發生骨折的風險大大增加。—骨質疏鬆症 內分泌暨新陳代謝科 廖培湧醫師

廣告中「促進全身骨骼再成長」,若是指「使造骨細胞細胞活化」,就可以加以解釋。可惜,在臨床醫學上也算得上是困難的事情,我不相信一個「廣告食品」得以凌駕臨床醫學的現況。 目前臨床醫學上,關於骨質疏鬆的問題,應用相關機轉的藥品也只有三個:

1.抑鈣激素(calcitonin),機轉為促進胃腸道和腎小管吸收鈣,降 低血鈣同時具有抑制蝕骨細胞作用,防止骨重吸收,藉以增加骨質密度。

2.鍶,作用機轉為刺激造骨細胞前驅物及膠原生成而增加骨質密度,且直接作用於蝕骨細胞以降低骨質再吸收。

3.Denosumab(細胞核Kb受體活化因子配體抑制劑,,RANKL Inhibitor),作用機轉為阻止RANKL活化來抑制蝕骨細胞活化,因而降低骨骼流失和增加骨密度,使骨折風險降低。—骨質疏鬆症之藥物治療簡介 臨床藥物治療學

總歸來說,「促進全身骨骼再成長」是不會長高,尤其是生長板已經閉合的成人,更不用想。

三、

關於「人體生長規律科學配方」,真的難倒我們,畢竟算是廠商的know how,外界很難窺探。但身為醫療人員,問了很多週邊的醫師、博士們,在求學甚至執業階段,都沒聽說過「人體生長規律科學配方」,可以肯定「不是臨床上面在用的東西」,大概只能先把它當成一個「形容詞」帶過去。

至於「激活腦垂體分泌荷爾蒙」,更是個大範圍的說法,畢竟光是腦垂體(pituitary gland)生理上就先分成前葉和後葉。腦垂體前葉分泌:生長激素GH、黃體成長激素LH、濾泡刺激激素FSH、甲狀腺刺激素TSH、促腎上腺皮質激素ACTH、催乳激素PRL、黑色素細胞刺激激素MSH,腦垂體後葉分泌:催產素OXT、抗利尿激素ADH。

所以,「激活腦垂體荷爾蒙」必須更精確指出「是那一個腦垂體荷爾蒙」,假如是激活「催乳激素PRL」,又萬一是男生吃了…,只看到男生胸部變大,然後拼命分泌乳汁…,那就好玩了,這個,叫做「高泌乳激素血症」。

當然,依照廣告內容,我們該推測的是「激活了成長激素GH的分泌」。是的,人體自然會分泌,尤其成長階段,生長板接受了成長激素GH的刺激後,就會一直長高,假如成長期的成長激素GH不足,就很難長高。

最有名的例子,就是現今足壇的小巨人~梅西Messi,11歲時被診斷出缺乏成長激素,還好在青春期時開始治療,才又長高30公分,變成現在的169公分。

在自然的生長狀態,人體會自然的平衡調節成長激素GH的分泌,因為「太多」或「太少」,或是「不對的時間分泌過多」,都會造成問題。如同梅西Messi,就是在對的時間(青春期)開始治療,人工施打成長激素rhGH,補充體內不足的激素,使生理上追上自然的生長曲線。 假如過了青春期,體內成長激素GH又過度分泌呢?

是的,這時候因為生長板已經癒合,沒有辦法長高,那…只好橫的成長,臨床上就形成所謂的肢端肥大症,這可是一種罕見疾病,治療上很困難,又有很多併發症,臨床壽命可是比正常人少10年哩!(蘋果新聞:醫半路攔婦:妳罹巨人症

假如青春期前體內成長激素GH過度分泌呢?

不用懷疑,巨人症也是罕見疾病的一個。

所以,生長激素不是說補充就可以補充,必須在「對的時間點」才可以,這也是「自然」的一個環節。

這樣,又產生一個問題:有辦法靠吃什麼東西來「強迫」生長激素的分泌嗎?

目前醫學上,沒有,就那麼簡單。

但是,對於小朋友,或是進入青春期的青少年,的確有幾個小細節可以幫助增高:

1.充足睡眠。因為生長激素多在半夜睡覺時分泌,多睡點,有益於人體生長激素分泌。

2.充足蛋白質攝取。因為激素都是胺基酸所組成,所以給身體更多原料,就能合成出適量的生長激素。

3.適量運動,可刺激生長激素的分泌。但要注意,若是過度運動,反而會有壓抑效果,甚至刺激生長板的癒合,更不能長高了。

四、

身高,天生的因素佔大部分,後天營養、運動佔小部份。

至於廣告台詞「找回你的身高」這句,老實說,身高是「找不回來的」,因為「不會失去」,該多少就是多少,父母親矮,你是矮個子的機率就高,求誰也沒用,至於已經成年定型後,想靠一些網路販售的「食品」想「再高一次」,更是緣木求魚,別傻了。

五、

成份內容,根據網友分享的內容,包含了:小麥蛋白水解物(來自小麥),酪蛋白(乳衍生),魚膠原肽,鯊魚軟骨提取物,豬軟骨提取物,夏枯草,大豆胚芽提取物,鳥氨酸,豬軟骨提取物,纖維素,殼燒結鈣,蛋殼燒結鈣(來自蛋),珊瑚燒結鈣,蔗糖酯,細晶矽氧化物,葡萄糖胺(蝦,螃蟹),透明質酸,L-精氨酸,維生素C,菸酸,泛酸Ca,維生素E,維生素B2,維生素 B1,維生素B6,葉酸,維生素A,維生素。

恩…都沒有什麼特殊成份,這些能讓成人再長高,或許值得頒給廠商一座諾貝爾醫學獎。 但是,叫我吃?

不了,謝謝,您請。

TH小編關心您

千萬不要隨便相信帶有醫學效果的廣告,幾乎都是假的,或是錯誤資訊。 例如…

所以,若想長高,請在青春前就快準備,過了青春期,不要抱太大希望,接下來的日子,「求健康」就好。

延伸閱讀:

孩童長高的關鍵 馬偕兒童醫院 兒童內分泌科

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