有這3個症狀，就是眼球拉警報！印度瑜珈冠軍：5招眼睛瑜珈，淨化雙眼消除痠乾澀

工作打電腦+下班滑手機，你是否深陷眼球危機？ 

你是否就像大多數的現代人一樣，成天盯著電腦螢幕，沒看著電腦就在滑手機呢？那你可能已經深陷眼球危機－眼睛疲勞，但你卻完全沒有察覺有異，放任不管隨著時間一久，眼睛會慢慢出現問題，試想，靈魂之窗產生病變，是一件多麼令人害怕的事情，簡單學〈護眼瑜珈〉，有效快速減輕眼睛疲勞症狀，讓眼球肌肉維持在最佳狀態，促進視力及眼睛健康。 

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眼睛乾、痠、澀？眼球早就已經過勞了！ 

閱讀過小的印刷字體好幾個小時、一天長達8小時以上盯著電腦工作、經常性須開長途車、從事需要長時間專注於精密工作的職業類型，或者你本身的興趣就是喜歡拆解組裝精巧迷你的小東西，都會讓眼球肌肉疲勞，降低靈活度，也因為過勞的關係，眼睛的不適症狀會一個個冒出來，又乾又痠又澀讓人不勝其擾。

簡單說，只要你專注於同一件事物，不管多長時間，都會導致眼睛疲勞倦怠，最常見也最難避免的就是整天盯著電腦、手機螢幕。眼睛跟身體其他部位一樣都會疲勞也是需要好好休息的，花個一分鐘仔細回想觀察自己的一天，眼睛花了多少時間與力氣為你工作，是時候你也得體恤這雙眼睛，讓它們好好休息，才能常保健康。 

一分鐘檢測你的雙眸是否已有過勞傾向 

來檢測一下這些常見症狀是不是也發生在你身上呢？如果超過三項，那就給〈護眼瑜珈〉一個機會吧！它可是蘊含了印度數千年的智慧結晶，能夠幫你同時解決眼睛疲勞以及視力問題！ 

■ 乾眼、眼睛紅
■ 眼睛痠澀
■ 眼睛癢
■ 眼睛浮腫
■ 眼睛痛
■ 易流淚
■ 不自覺瞇眼看東西
■ 眼茫茫視力模糊
■ 看東西有疊影
■ 頭痛
■ 頸部疼痛或背痛 

你的疲勞雙眼需要急救方案！ 

瑜珈已經存在數個世紀，應用在眼球上可以保持眼睛肌肉靈敏並放鬆雙眼。為了要對抗緊盯螢幕所造成的眼睛疲勞，快試試〈護眼瑜珈〉！眼球運動可釋放緊張並緩解疲勞，如果出現不適症狀，但還是選擇忽視，不進行治療，那麼持續性的眼睛疲勞會導致頭痛、肩頸疼痛以及身體的緊張會逐漸增加。 

再忙，也要讓眼睛休息片刻！ 

眼球的工作量超乎你的想像，所以下一次如果你覺得眼睛很累，那就趕緊休息一下，並且找時間練習〈護眼瑜珈〉，讓你的雙眸又銳利又健康，如果你也想要改善視力模糊的問題，那我建議要盡可能地常常練習〈護眼瑜珈〉以獲得最佳的效果。