產後胖4公斤也沒在怕!42歲生第三胎,賈靜雯靠2招瘦下來

伸展拉筋,先把心肺功能練起來

因為剖腹生產關係,有一些運動還無法做,還好家中有魔鬼教練,平常會跟著修做伸展拉筋,先前更為了一起錄製《大陸真人秀》開始做跑步訓練。上次在丹麥錄製節目,早上8:00開錄,直到晚上10:00才放飯,節目中一直在跑步,需要耗很多體力,認真參賽到完全不覺得餓,所以邊工作也算是邊瘦身啦!

忙碌中抓空檔「敷面膜」

↑照顧陪伴孩子是賈靜雯人生現階段最重要的事。
即使沒有時間,也要抓空檔保養,像是她會偷時間邊做早餐邊敷臉,有時早上覺得臉色暗沉或氣色不好時,她會先去跑步,回來若有時間,一定會敷個臉再泡個澡,增加代謝循環。她算是個面膜控,肌膚加強清潔會使用泥狀面膜,保濕的話則偏愛片狀面膜,會視肌膚狀況調整,但就是一定要有面膜才能安心。

Photos From:賈靜雯AlyssaChia FB

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Bella儂儂

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