壓力大好難「瘦」？肝鬱氣滯惹禍，巧喝玫瑰花茶瘦身

別小看壓力的危害，上班族會胖多半與壓力難解有關！中醫師表示，當人體長期處於高壓環境下，又未適度排解，長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳，造成血瘀的發生，使代謝能力跟著大幅下降、脂肪大量堆積。因此，想要擺脫肥胖問題成功甩肉，學會釋放、抒解壓力非常重要！

變胖都是壓力惹的禍？10症狀揪出「肝鬱氣滯」體質

民眾究竟該如何知道自己是否屬與肝鬱氣滯型的肥胖族群呢？吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到，如果自覺平時經常出現下列症狀，就要留意可能有肝鬱氣滯、血瘀的問題：

1.臉色或唇色較暗。

2.個性急躁、容易緊張、情緒起伏不定、易怒。

3.容易頭暈、頭刺痛。

4.月經不正常來或閉經。

5.月經來時會痛經。

6.胸部或身體兩側脹痛。

7.容易多夢失眠。

8.容易便祕或腹瀉。

9.皮膚暗沈、粗糙、無光澤或有色斑。

10.皮膚會無故出現瘀血烏青。

肝鬱氣滯瘦身要促代謝！規律運動＋玫瑰花茶啵棒

除了教導大眾怎麼自我檢視外，書中也提到，想要改善肝鬱氣滯引起的血瘀、氣血循環不佳問題，最重要的就是找到幫助自身放鬆、保持心情愉快的方法！尤其是養成規律的運動習慣，能有效增加體內血清素及多巴胺濃度、提升專注力，同時，能促進代謝、避免脂肪囤積。