不當減重釀卵巢早衰閉經 巴戟天豬肉湯助修復

杜絕卵巢早衰!穴位按摩+飲食保養這樣做效果好

除了說明中醫治療方針及推薦的補腎食療外,謝旭東中醫師也提醒,有特定因素(不當減重、免疫、醫源性傷害、感染)導致的卵巢早衰,一般臨床建議需根據原因治療。

若是找不到原因,除了尋求中醫師診斷、釐清體質對症下藥外,生活上需避免熬夜、晚睡,盡可能遠離壓力來源,同時謹記下列飲食及穴位保養方針,也是很好的自我調理、修復選擇:而在其他方面也需注意,如下:

  • 飲食保養:針對女性賀爾蒙的不足,日常飲食可適度補充豆類(例如,黃豆、黑豆)與其製品(豆漿、豆腐、豆皮等),來補充豆類中豐富的植物性雌激素—大豆異黃酮。或是,一些有助調理脾胃的黃色食物,譬如,黃玉米、南瓜、香蕉等也是不錯的選擇。

  • 穴位按摩:晚上洗澡後,將雙腳泡在熱水盆裡,左右邊輪流按摩湧泉穴各5分鐘,也有溫腎通經的效果。

更多健康資訊,請上《華人健康網》

  • 評分:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • (0)
共有0則留言

回應文章請先

TOP