陸清松說，人的腦細胞從出生就決定了，不可能再透過任何方法增加。記憶力喪失是因為腦細胞萎縮，導致智能退化。雖然腦細胞退化無法再生，但可以刺激連結細胞的突觸細胞，延緩記憶力喪失。
如何活化突觸細胞？陸清松表示，腦的運動機能跟車子一樣，平常多保養，運作才會順暢。掌握以下3原則，可強化大腦功能。
1.控制三高疾病
血壓高、血糖高、血脂異常的人應做好控制，因為血壓高、血糖高、血脂異常等疾病會傷害血管。
2.充足睡眠
充足休息、睡眠很重要，可讓腦內的多巴胺，在晚上睡覺時，多產生一些。
3.學習新知識
趁年輕多涉獵知識、多存些記憶，記憶的存款多，就算喪失一些，影響會比較小。
養生Tips
1.有高血壓、糖尿病，定期服藥外，在飲食上，盡量吃新鮮食材。
2.做好體重管理，希望把體重控制在80公斤以下。
3.喝水不喝飲料，喝咖啡不加糖、奶精。
4.保持樂觀的心情。
（時報周刊）
※本文獲《中時電子報》授權轉載，原文