更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等更年期症狀。但是，國民健康署提醒，除此常見的困擾之外，更年期婦女還有2個更重要的健康問題需要注意！

更年期是女性必經的人生階段，常見困擾除了熱潮紅、盜汗、陰道乾澀和失眠之外，還要小心骨鬆和和心血管疾病的隱憂。

更年期是女性必經的人生階段，根據國健署105年更年期諮詢專線（0800-005107）的統計，民眾來電主要的諮詢問題主要為身體不適，如熱潮紅、盜汗或心悸等，其次為性功能障礙（例如陰道乾澀及性交疼痛），再來則是失眠。但除此之外，女性更年期其實還有「骨質疏鬆」和「心血管疾病」的問題值得重視。

更年期危機1／骨質疏鬆：

人體骨骼的骨質大約在20至30歲達到最高峰，之後會逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙變化，骨質流失的速度也會加快。根據國健署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查，結果發現50歲以上民眾，12％女性有骨質疏鬆症，男性則為6.2％，且隨著年齡增加而增加，並在65歲開始驟增，女性有骨鬆的百分比至少高出男性1倍以上。骨質疏鬆症是導致骨折重要因素，而骨折後引發嚴重的疼痛、無法行動和可能長期殘疾，都將影響健康生活品質。

更年期危機2／心血管疾病：

女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病的死亡率，在停經年齡後以每5歲近乎1倍的速度上升，顯示三高疾病、心臟病及腦血管疾病對更年期後女性的威脅。