老舊枕頭捨不得丟,都是在養黴菌!譚敦慈:出現這兩種狀況,就應該要換新的

臥室除蟎技巧

棉被翻面、朝外攤開

一早起床時不要急著摺棉被,而是將棉被翻面,把原本悶在內側的一面朝外攤開,讓濕氣自然蒸發。

曬棉被、枕頭要看空污指標

當空氣品質不良時,將棉被、枕頭拿到戶外曬,可能愈曬愈髒,所以曬前,請先確認空污指標。

善用乾淨的白毛巾

天天洗頭的人,建議在枕頭上鋪一條 乾淨的白毛巾(選擇白色方便漂白消毒),隔天早上清洗;沒有每天洗頭、習慣用髮膠等造型品的人,更該這麼做。

枕頭要適時換新

洗頭後要徹底吹乾,千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上,以免枕頭發霉;當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時,就要換新。

Tips 枕頭可孳生多種黴菌,是塵蟎的溫床,該換則換,勿省小錢。

吸塵器除蟎,這樣做!

家中的吸塵器不單用來除塵,也是除塵蟎的重要工具之一。

先不拉開窗簾

起床後先不要拉開窗簾,光線會讓塵蟎躲在寢具深處,保持昏暗約 1 ∼ 2 小時,這時塵蟎會跑出來。

再用吸塵器除蟎

吸塵器的濾網要能防堵塵蟎,並接上寢具專用的吸頭,再去除枕頭、棉被、床墊上的毛髮、皮屑、 塵蟎。

寢具每1∼ 2週要換洗及烘乾

寢具要每1∼2週換洗並烘乾,烘乾機可達攝氏60度以上,即可殺滅塵蟎。

換季時寢具的保存收納法

寢具在換季收納或取出使用前都要先清洗、烘過再用。

先清洗清潔

換季時,寢具要先清洗、烘過後再收納。

烘乾 10 分鐘

棉被可送去洗衣店用大型烘乾機烘 10 ∼ 20 分鐘。

被子攤開除濕

回家後把被子攤開,放在開啟除濕機的房間 1 ∼ 2 天,再用真空壓縮袋收納。

書籍簡介

譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!
作者: 譚敦慈, 陳之穎
出版社:三采
出版日期:2017/11/03
語言:繁體中文

譚敦慈

  林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師
  伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,
  擅長以生活、無負擔方式,跟大眾分享正確飲食觀,
  認為食安一定要能輕鬆地落實在生活中,
  成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視食品安全者最信任的安心指標。
  從安心食岀發,這次她不只談飲食,而是生活的全面,
  從食安、衣安、住安切入,和民眾一起安心過生活。
  著有《譚敦慈的安心廚房食典》。

陳之穎

  北投老爺酒店 主廚
  曾效力於長榮、亞太、喜來登及晶華等大飯店,
  也曾至法國米其林餐廳及澳洲分子餐廳見習。
  現於北投老爺酒店的純Pure Cuisine歐法料理餐廳
  展現個人飲食之道上追求健康飲食的原味之旅。
  相當關注、鑽研健康與食安的議題,
  堅持料理的根本是健康,從料理延伸出去,
  關於食材、烹調方式、鍋具、餐具等安心食的範疇,
  多有研究,並期待將正確觀念分享岀去。

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