天天慢跑就會瘦?3大減重陷阱,其實易養成復胖體質!

針灸的做法,主要是刺激相關穴道或經絡,抑制神經以達到降低食慾或是增加身體代謝等,此方法或許短期有效,但需注意,若長期抑制神經作用,容易使減重者面臨情緒低落、憂傷、憂鬱等症狀。而埋線則是利用異物在體內引起的發炎反應,讓免疫細胞要移除線材(異物)時,順便移除附近的脂肪,此方法雖有短期減肥之效,但一旦停用可能復胖,且有感染和對埋線材質或酒精過敏的風險,並非人人適用。

【健康小叮嚀】:

鄭師嘉營養師表示,上述減重方式之所以是錯誤的,主要是因為它們只治標而不治本,只是想解決事情發生所導致的肥胖結果,而非把肥胖發生的原因找出來。如果想要打造健康又美麗的魅力身材,建議還是先諮詢專業營養師或醫師,找出個人肥胖的癥結點,搭配客製化飲食指導和專屬運動,才可一勞永逸。

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