淋巴按摩打造曲線,人人都可做嗎?必知4大Q&A

Q3/身體各部位的淋巴按壓有沒有順序?哪個部位要先按呢?

如果有時間的話,會建議民眾全身各部位都要按壓一次,且依序跟著腿部、腹部、胸部、手部、臉部的順序進行為佳。因為照著這樣的順序,能使堆積在周邊的淋巴液依序回流至心血管系統,自然有助達到最好的效果。

**Q4/若時間允許的話,一天可以做幾次淋巴按壓呢?

基本上,如果時間允許的話,一天可以做3次整體循環,幫助全身淋巴排毒與代謝的提升。尤其是,早上起床與晚上洗澡完後是最佳的進行時間點,而第三個時間點則可以選在正午午時(11〜1點),依據古中醫的理論,這時候氣血走在心經,較容易促進整體的循環。

相反地,如果有時間限制的話,會建議起碼早晚各做1次,但不一定得做全身整體的按壓,而是針對想要雕塑或加強的部位,並且加入腹部的按壓即可。舉例而言,如果是想要面部消水腫,可以在做完面部的按壓手法後,再施以腹部淋巴的按壓,以達到肢體與內臟淋巴的整體強化。

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