空巢症候群3症狀！銀髮族的憂鬱，正向思考3錦囊

台灣已進入高齡化社會，加上少子化的衝擊，許多年長者都會面臨「空巢症候群」的困擾。醫師表示，每逢年節之後，就診患者有大幅增多趨勢，其中最明顯的症狀為憂鬱、焦慮與失眠，甚至容易產生自殺念頭，民眾千萬別輕忽。

醫師王慧懿（左）指出，空巢症候群最明顯的症狀為憂鬱、焦慮與失眠。（圖片提供／台北慈濟醫院)

台北慈濟醫院身心科主治醫師王慧懿指出，「空巢症候群(Empty Nest Syndrome)」是指父母因子女長大成人離開家而感到悲哀孤單，由於不用再照顧孩子，父母覺得自己的價值降低，因而形成各種情緒問題。

空巢症候群　憂鬱情緒多

常見症狀包括：孤獨、悲觀、提不起勁、失眠、頭痛、全身痠痛、食欲不振、消化不良、胸悶、喘不過氣等；雖然有些人會在一段時間內慢慢走出來，心情慢慢復原；但也有人未及時跳脫，而漸漸引發憂鬱症或其他更嚴重的生理疾病。

特別是單親家庭或是更年期婦女，如父母和兒女感情緊密，或父母個性較容易擔心，當孩子離開家時，感受到的空巢感就愈明顯；另外，台灣隔代教養家庭普遍，年長的阿公、阿嬤經歷2次空巢期，1次來自兒女、1次來自孫子，都很容易產生空巢情緒。