吃重鹹易虛胖!多吃2大消水腫食物 華人健康網 About 2018-03-06瀏覽數:3511 針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 消水腫紅藜薏仁粥 食材(2人份)/ 藜麥1/2杯、紅豆1/2杯、薏仁1/2杯、紅棗少許 內鍋6杯水、外鍋3杯水 做法/ 1.前一晚先將紅豆洗淨後浸泡一晚 2.將薏仁、藜麥洗淨後浸泡約15分鐘 3.把食材和水通通丟入電鍋中,按下開關 4.等電鍋跳起後再悶15分鐘,就可以替代白飯,開心享用囉!更多健康資訊,請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 評分: 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 明明不胖卻圓滾滾?消除水腫必吃的12種食物 綠豆、紅豆超級比一比~3大營養素,紅豆勝出! 福山雅治養生秘訣 吃紅豆泥補血 甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿 薏仁好處多:美白去斑、降血脂!5種人吃錯反而更傷身 熱門推薦 保溫杯不能放茶包、咖啡?破解5大疑點 陷人生低潮、至親過世...曾寶儀花了十年才懂的人生醒悟:「我再也無法對人說節哀順變,因為根本沒有這回事」 電器不用也耗電,應該要拔插頭?》破解台灣人10大用電迷思 延長線同時插太多,嚴重可能電線走火!專家用一張表告訴你:哪些家電不要同時用 「踮腳尖」好處太多了!中西醫教你強化肌力、預防骨鬆,還能排濕氣 從捷運殺人到恐怖情人...大家都誤會了!「情緒」比「精神病」更危險 今日最新 醫師親自示範》重訓別再只練肌肉,還要練「肌筋膜」!運動忘了它,讓你效率差又筋骨痠痛 手搖飲新規定上路》明明沒加糖,為什麼「拿鐵」卻顯示有16公克的糖?營養師解析「超商咖啡」你不知道的祕密 「我一回娘家老公就會生氣...」不要認為委屈就可以求全!呂秋遠:請記住,所有的悲劇都來自於... 長輩要防肌少症,只吃蛋白質根本沒效!日本研究證實:加上「這3種營養素」才能長肌肉 2醫1護感染》是否考慮封院?陳時中這樣說 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
吃重鹹易虛胖!多吃2大消水腫食物 華人健康網 About 2018-03-06瀏覽數:3511 針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 消水腫紅藜薏仁粥 食材(2人份)/ 藜麥1/2杯、紅豆1/2杯、薏仁1/2杯、紅棗少許 內鍋6杯水、外鍋3杯水 做法/ 1.前一晚先將紅豆洗淨後浸泡一晚 2.將薏仁、藜麥洗淨後浸泡約15分鐘 3.把食材和水通通丟入電鍋中,按下開關 4.等電鍋跳起後再悶15分鐘,就可以替代白飯,開心享用囉!更多健康資訊,請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀