吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物 華人健康網 About 2018-03-06瀏覽數：3511 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 消水腫紅藜薏仁粥 食材（2人份）／ 藜麥1/2杯、紅豆1/2杯、薏仁1/2杯、紅棗少許 內鍋6杯水、外鍋3杯水 做法／ 1.前一晚先將紅豆洗淨後浸泡一晚 2.將薏仁、藜麥洗淨後浸泡約15分鐘 3.把食材和水通通丟入電鍋中，按下開關 4.等電鍋跳起後再悶15分鐘，就可以替代白飯，開心享用囉！更多健康資訊，請上《華人健康網》 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 延伸閱讀 明明不胖卻圓滾滾？消除水腫必吃的12種食物 綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！ 福山雅治養生秘訣 吃紅豆泥補血 甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿 薏仁好處多：美白去斑、降血脂！5種人吃錯反而更傷身 熱門推薦 保溫杯不能放茶包、咖啡？破解5大疑點 陷人生低潮、至親過世...曾寶儀花了十年才懂的人生醒悟：「我再也無法對人說節哀順變，因為根本沒有這回事」 電器不用也耗電，應該要拔插頭？》破解台灣人10大用電迷思 延長線同時插太多，嚴重可能電線走火！專家用一張表告訴你：哪些家電不要同時用 「踮腳尖」好處太多了！中西醫教你強化肌力、預防骨鬆，還能排濕氣 從捷運殺人到恐怖情人...大家都誤會了！「情緒」比「精神病」更危險 今日最新 醫師親自示範》重訓別再只練肌肉，還要練「肌筋膜」！運動忘了它，讓你效率差又筋骨痠痛 手搖飲新規定上路》明明沒加糖，為什麼「拿鐵」卻顯示有16公克的糖？營養師解析「超商咖啡」你不知道的祕密 「我一回娘家老公就會生氣...」不要認為委屈就可以求全！呂秋遠：請記住，所有的悲劇都來自於... 長輩要防肌少症，只吃蛋白質根本沒效！日本研究證實：加上「這3種營養素」才能長肌肉 2醫1護感染》是否考慮封院？陳時中這樣說 共有0則留言 回應文章請先登入會員或註冊。
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