木瓜抗老、助減重 營養師:這時間吃效果加倍

天氣變熱、胃口不好或是想要控制體重的人總喜歡來盤涼拌青木瓜,不過青木瓜跟我們常見的橘色木瓜一樣營養嗎?其實青木瓜就是不成熟的木瓜,兩者最主要的差異在於成熟後的水果糖分會比較高,其餘營養素沒有太大的差距。所以說不論是想要抗老、減重,青木瓜或成熟木瓜都是水果好選擇。

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