燒聲小心聲帶長繭！4小錦囊，遠離聲帶囊腫

聲音沙啞、卡卡又低沉，小心聲帶囊腫惹禍。醫師指出，保護喉嚨聲帶，應掌握4原則，但若出現覺得說話很累、聲音沙啞，或是唱歌高音唱不上去，持續長達1個月以上，就要提高警覺勿輕忽治療，以避免聲帶「長繭」，增加治療困難。

許瑛倢醫師（右）指出，像是枇杷膏、膨大海或是喉糖等潤喉小物，只能幫助滋潤喉嚨，並不能治療聲音沙啞。（圖片提供／台北慈濟醫院）

台北慈濟醫院耳鼻喉科許瑛倢醫師指出，造成「燒聲」，也就是聲音沙啞的原因很多，包括聲帶囊腫、聲帶結節、聲帶長息肉或是疤痕性聲帶；另外聲帶長腫瘤，也會引發聲音沙啞。提醒若「燒聲」太久，合併其它症狀，如感冒就要特別小心。

另外，門診也發現，聲音常沙啞的患者多以老師、業務員、主播或女性占大宗。由於女性聲帶每秒振動的頻率最多可達220次，比男性的120次還多，因此女性聲帶也比較容易受損。因此提供4個保養聲帶小錦囊給大家參考：

防聲音沙啞　4個小錦囊

1.足夠的水分攝取：建議每個小時都要攝取水分，乾燥的聲帶容易產生痰，也會增加聲帶振動時的傷害。

2.避免刺激食物的攝取：如菸、酒、茶、咖啡和宵夜。抽菸和二手菸都容易造成慢性聲帶發炎。

3.戒掉「清喉嚨」的壞習慣：「清喉嚨」容易刺激聲帶產生痰，要盡量避免。

4.調整說話的方式：說話不疾不徐，不大聲說話，不說話太久。