每天一定喝杯「檸檬香草薑茶」暖身！北川景子靠「養瘦3招」，一天吃9餐月瘦5公斤

圖片來源：instagram@keiko.kitagawa、twitter@Keiko_photo、blog.stardust.co.jp/keiko/

模特兒出道的北川景子，在戲劇表現相當亮眼，她甜美的長相更曾被票選為日本最美女星，纖細的身材和巴掌臉的她，其實以前也曾胖過，她分享溫和的飲食和保養，在一個月內瘦下5公斤，不但身體變輕盈，皮膚也變好了～

1.崇尚自然飲食

重視飲食的她，嚴選吃進去的食物，以蔬菜和魚為主食，搭配豆類食品，對維持身材的效果很好，另外每天也會吃膠原蛋白保養皮膚，加入薑湯或是飲料一起喝，保持良好的氣色。

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2.無法拋下美食

曾在節目透露喜歡美食的她，一天吃的分量竟然高達9餐？！她認為瘦身最重要的就是享受食物的感覺，才不會讓減肥變得很痛苦，所以將一天的總營養與熱量分散到各餐，9餐都是小分量，再搭配簡單運動與伸展操，一個月就瘦下5公斤！

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3.養成暖身體質

養生的她十分重視暖身保養，常喝熱的紅薑茶，以及加了薑的檸檬香草茶，為了不讓身體虛寒而影響代謝，平時也不太喝冷飲。有空也會透過泡澡讓身體放鬆，再加上精油薰香，更能紓解壓力。

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」