乳房有硬塊就是乳癌?抗乳腺癌必吃薑黃、番茄10種食物

★迷思二/乳房摸到有硬塊,就是罹患乳癌了?

當妳感覺乳房有一個腫塊時,就崩潰以為罹患乳癌了?事實上,在40歲以下的女性可摸到的乳房腫塊中有95%不是癌症,對任何年齡的女性可摸到的腫塊進行活檢超過80%是良性的。生理性腫塊特徵為月事來前幾天,會有腫脹不適感,有時感覺疼痛,觸摸時會有塊狀的樣子。不過,上述症狀在經期結束後大多會自行緩解。

★迷思三/停經前乳房有疼痛感,就是有乳癌了?

近70%的停經前女性抱怨乳房疼痛,好消息是它並不都是代表罹患癌症。90%的病例都是良性的。三分之二的乳房疼痛是週期性的,女性月經週期中每月的荷爾蒙變化,會導致乳房組織在月經前和排卵期的前幾天腫脹和疼痛。另外三分之一可能與壓力、荷爾蒙替代療法、不合身的胸罩、體重增加和其他各種原因有關。

女性需要注意維持良好的日常生活方式,就可以左右乳房細胞的環境,從而保持健康,這樣有助於避免發生更多的乳腺癌。此外,像安潔莉娜裘莉這樣情況的女性,覺得自己可能有罹患BRCA基因突變的風險,建議還是尋求專科醫師的諮詢建議。

有助預防乳腺癌的10種食物:綠葉蔬菜如花椰菜、膳食纖維全穀類和豆類。
有助預防乳腺癌的10種食物:綠葉蔬菜如花椰菜、膳食纖維全穀類和豆類。

研究發現,在進入更年期之前如果女性維持不吸菸、不喝酒和均衡飲食為主的生活方式,那麼她們罹患乳腺癌的機率就會降低。以下是有助預防乳腺癌的10種食物:綠葉蔬菜如花椰菜、膳食纖維全穀類和豆類、蘋果、番茄、蘑菇、漿果、大蒜、洋蔥和韭菜、薑黃、海藻、可可。

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