自律神經失調可以吃補嗎?中醫:喝對花草茶+這招舒緩

★搖頭擺尾去心火

預備姿勢:蹲馬步呈現騎馬勢,兩手撐於兩膝上。

做法:

1.上體伸屈由左前大腿方向漸漸平移向右前大腿方向,腰部略向上撐直。

2.再由右前大腿方向漸漸平移向左前大腿方向,腰部略向上撐直。

注意事項:動作擺到盡頭之處,上身方向與大腿方向應維持相同,且上身向上挺直。

【中醫師小叮嚀】:

不過,吳建東中醫師也提醒,雖然臨床上有自律神經失調問題的民眾,多是因肝火、心火旺盛引起。但仍有小部分屬於陰虛型體質的患者,在自律神經失調的症狀表徵上,以副交感神經作用居多,常有腹瀉、疲憊無力問題,針對這類型的朋友,就可於中醫師評估下適度進補。因此,綜合上述理由,建議民眾在決定長期食用某一保健品、補品前,最好能先諮詢專業醫師意見,釐清自身體質合適與否,再進行較有保障。

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