運動後鐵手又鐵腿?印度瑜珈冠軍教你:速效「3招」趕走痠痛,還能有效預防運動傷害

Sujit老師的7天修復瑜珈

獻給每一個為生活努力的你》告別痠痛、遠離憂鬱,用瑜珈迎接新的自己!

◆ 8堂線上影音課程,約150分鐘精彩教學,無限次數觀看

◆ 動作溫和,初學者友善!無論男女老少,有無運動習慣者都適合

◆ 系統化動作設計,針對身體7大部位,擬定漸進式訓練菜單

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