2歲以下完全不該用手機！眼科醫師警告：孩子出現「這3個症狀」趕快去檢查

根據臨床發現，近來近視年齡層急速下降，應該是與越來越多幼童長時間近距離使用智慧型手機有關。別以為近視沒什麼大不了，如果在學齡前就近視，未來極可能成為高度近視，視網膜剝離、退化都可能找上門，甚至有失明的危險。

之所以要特別強調智慧型手機對幼童的影響，是因為6歲前是幼兒眼睛發育的黃金期，而且幼兒因手臂短、支撐力不足，使用3C產品的距離可能只有15至20公分，持續觀看的結果，造成眼睛肌肉僵硬，影響視力發展，再加上幼童睫狀肌較敏感，對焦快、不易放鬆，更容易因此造成假性近視。

此外，兒童水晶體清澈，大量光線進入眼底，以輔助視網膜的發育成熟，但也因此無法阻擋慢性過量的光線對視網膜的傷害，因此當過度使用3C產品時，就可能發生水晶體被強光傷害的風險，將嚴重影響視力。

且黃斑部必須仰賴葉黃素來中和光線中的藍光，才能形成眼睛的保護機制，而葉黃素又必須經過長時間攝取，才能使其積聚在黃斑部。幼兒的黃斑部尚未成熟，葉黃素量還不足，也就更容易發生藍光對黃斑部造成傷害的情況。

不僅僅是對眼睛有極大的傷害，幼兒太早使用手機，對情緒也會產生影響，因為眼睛是腦視覺中樞的一個前端，腦部是「人體精神性器官」，而黃斑部是「眼底的精神性組織」，眼睛與腦會互相作用，這種情況被稱為「眼腦交互作用」。大腦想法會藉由視神經傳至黃斑部，當眼睛有狀況時也會透過視神經傳給大腦，所以當眼睛過度疲累時就會影響大腦，產生失眠、記憶衰退，以及情緒不佳的形況，這也是慣用3C保母孩童容易產生愛哭鬧、不聽話、不專心，甚至出現學習障礙等問題的原因之一。

有鑑於3C產品對兒童眼睛及情緒的不良影響，世界各國陸續有禁止學童使用手機的規定，法國立法禁止對12歲以下兒童促銷手機，日本愛知縣採限制時段，而台灣國民健康署則是提出3C產品加註警語的指導原則，如「使用過度恐傷害視力」、「2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不超過1小時」、「每使用30分鐘請休息10分鐘」等等。

為了兒童未來眼睛健康著想，快點辭掉這位3C保母吧！若非不得已要讓幼童使用智慧型手機，2至6歲1天最多可使用30分鐘，6歲以上則最多1小時，2歲以下則完全不應使用。使用時要注意，應與眼睛保持30公分以上距離，每使用20分鐘就要休息10分鐘以上。

建議爸媽們，最好還是多帶孩子到戶外踏青，多望向遠方、看綠樹，遠離3C產品，且在飲食上要多吃深綠色及黃色蔬果，幫助補充葉黃素。如果發現小孩已經出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象，一定要儘早帶至眼科檢查，越早治療才能越有效控制，降低高度近視帶來眼睛疾病的可能。

責任編輯：洪婉恬

核稿編輯：歐陽蓉