胃潰瘍、消化不良,吃小米粥養胃?中醫:3類胃痛吃法大不同

【胃潰瘍】

對於胃潰瘍患者來說,流質的小米粥、稀飯,吃進體內會稀釋胃酸,反而容易刺激胃部分泌更多的胃酸來消化食物。所以吃小米粥,對於潰瘍患者來說,反而會加劇症狀的惡化。

臨床上也發現,對於胃潰瘍病友來說,食物進入胃中反而會刺激胃酸分泌,吃越多次,胃酸就分泌越多;故少量多餐反而會讓胃酸不斷分泌,不利於潰瘍傷口癒合。因此有胃潰瘍問題的患者,除了在急性期適合少量多餐外,一旦症狀改善,就應恢復一日三餐,睡前和餐與餐之間也應避免吃零食。

中醫師小叮嚀:

最後,賴睿昕中醫師也提醒,其實養胃最好的方式就是減輕腸胃的負擔。建議民眾平常就以減少攝取刺激性食物,例如;咖啡、濃茶、烈性酒等容易對胃黏膜造成損傷的食物。同時避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱的食物,都是幫助保護腸胃健康的好方法。

此外,由於一般人體胃部,將食物消化排空的時間大約需要花2時左右,故建議議民眾用餐後也不要馬上躺下睡覺,至少飯後休息2~3小時再躺下睡覺,以避免胃酸逆流,引起胃部不適。

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