「防曬乳出門前30分鐘塗抹才有效？」夏天必看10大防曬迷思！
誤解1》防曬乳要在出門前30分鐘塗抹：
這一項誤解，非常根深蒂固，其實大部分塗上去就立即有效。
誤解2》擦防曬就能預防中暑：
「有防曬就不怕曬」這一誤解也是很多人會犯的錯，千千萬萬別以為擦防曬就能預防中暑。擦防曬只能防曬、防紫外線，並不能預防中暑。想要預防中暑，必須隨時補充水分。
誤解3》SPF愈高愈好，整天不太需要再補：
單看SPF值，會誤以為數值越高，保護力越長久，甚至認為只要擦一次，整個戶外活動都不需要再補充。其實何時該補充、多久補充一次，有很多因素，包含環境、活動、流汗等皆需考慮。
誤解4》熄火後只需搖下車窗，不用把孩子帶下車：
即使有開車窗，仍可能因為車內高溫而使孩子熱衰竭。千萬別輕忽，這可是會致命的！之前就有一個案例，父母把車窗搖下來，留一個缺口，自以為沒問題，結果發生了遺憾。
誤解5》等到孩子說口渴再喝水：
預防及治療中暑的首要原則：防止脫水、隨時補充水分。
在出門前就應準備好一整天的水分，甚至還在家門時就要讓孩子喝水，並且在活動進行時，要不時提醒孩子補充水分。如果等到孩子開始喊口渴的時候，就表示身體已經脫水2─5%了。
誤解6》防曬噴霧最方便，全身噴一噴就好：
防曬噴霧雖然很方便，但其中含有奈米的金屬原素成分，若使用不慎，可能會吸入呼吸道中，並造成過敏的風險，尤其小孩呼吸道小，若發生過敏黏膜腫脹可能會更嚴重。建議大家最好選用塗抹的防曬乳。
誤解7》塗完防曬乳，一定要卸妝：
塗完防曬乳不一定要卸妝，只有高防水或具修色功能的防曬乳才需要卸妝。
誤解8》先塗防蚊，再塗防曬乳：
正確做法應該是「先塗防曬，再塗防蚊」才能達到防蚊的效果。
誤解9》聽說有「乾溺水」，連喝水也會溺水？
「乾溺水」或「次發性溺水」，是指發生在游泳或戲水中，曾經發生「差一點溺水」（near-drowning）的情況，但是因事後外觀看起來無恙，讓家長以為安全了，實際上，水卻在不知不覺中造成肺部的破壞。
但是喝水絕對不會有問題，真的沒那麼誇張。
誤解10》在大太陽高溫下工作才會中暑：
不是非得要在大太陽底下曝曬，才會造成中暑或熱衰竭，只要所處的環境潮濕又炎熱，再加上身體不適、脫水、水分補充不足等因素，就可能造成中暑。
圖片來源：黑眼圈奶爸DR. 徐嘉賢醫師粉絲頁
責任編輯：張凱涵
核稿編輯：洪婉恬
本身為兒科醫師(有點龜毛那種)，為了家中兩位過敏體質的小前世情人，千方百計為她們創造一個無毒、低甲醛、兒童安全的環境。奶爸Dr. 以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式，分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全的資訊。
