「月經常遲到」恐增加糖尿病、癌症風險！4大不良習慣竟是禍首，中醫師警告：持續「這麼久」就要當心

月經常遲到、變胖、手毛腳毛變長、痘痘變多？小心是卵巢功能失調，害「多囊性卵巢症候群」找上門發出的警訊！且值得注意的是，多囊性卵巢症候群不只會引發上述問題，輕忽更可能增加女性罹患糖尿病、不孕，甚至得到子宮內膜癌的風險。因此中醫師提醒，一旦婦女朋友確診有多囊性卵巢症問題，切勿置之不理，應積極調理、根除才是。

每10～20位育齡婦女，有1人有多囊性卵巢症候群　4大不良習慣是禍首

相信提到多囊性卵巢症候群，一定有人會說這是什麼新毛病，怎麼以前都沒聽過？現在卻老是聽到呢？葉濡端中醫師表示，事實上所謂的多囊性卵巢症候群，指的是一種育齡女性因內分泌、荷爾蒙異常，導致卵巢慢性不排卵的婦科病症。

且近期臨床門診也發現，隨著現代人生活方式的改變，患有多囊性卵巢症候群的婦女比例更有逐年攀升的趨勢，發生率約為5～10％；相當於平均每10～20位育齡婦女，就有1人有此困擾，數量十分可觀。不過，到底為什麼現代女性，罹患多囊性卵巢症候群的比例越來越高呢？葉濡端中醫師指出，這主要與現代人普遍有下列4大不良生活習慣的問題有關：

不良習慣1／飲食無節制

現代人經常外食，若沒有謹慎「挑食」、注意吃下口的食物，攝取大量高熱量、高油脂、高糖份的精緻食物；長期下來不只容易使民眾身材發胖、走樣，也容易導致人體荷爾蒙、內分泌失調。

且西醫更發現，飲食中若攝取過量的甜食、愛喝手搖飲，精緻糖吃太多；雖然患者初期不一定會有血糖異常的問題，但恐導致胰島素阻抗的發生。而胰島素阻抗不光會導致體重增加，更會影響人體內分泌、激素的正常運作；導致排卵不規律、月經周期紊亂的出現，使多囊性卵巢症候群找上門。

不良習慣2／運動量不足

隨著現代人工作形態的改變，工作模式日趨靜態，許多人一天走不到8,000步路。在久坐缺乏活動、運動量不足下，婦女也特別容易有肥胖、體重過重的問題。而這些現象可能會進一步干擾人體內分泌運作、加劇胰島素阻抗的發生，這也是為什麼現代女性特別容易罹患多囊性卵巢的關鍵原因！

不良習慣3／身心壓力大

中醫認為人體長期處於壓力、憂鬱、焦慮等負面情緒下，容易影響肝臟的疏泄，而肝經疏泄功能正常運作與否，則和女性婦科息息相關。因此，當婦女朋友有肝氣鬱結、氣滯血瘀的困擾，便易使排卵異常、月經不規則的問題找上門；也就導致許多女性年紀輕輕，就面臨月經失調、甚至長期不排卵月經不來。

不良習慣4／熬夜睡不夠

睡眠不足會引起全身廣泛性的問題，如果民眾長期處於作息不正常、熬夜熬過頭的情況，容易導致內分泌異常、紊亂，以及荷爾蒙失調發生。

中醫談多囊性卵巢症候群　「肝、脾、腎」3大臟腑出問題是誘發關鍵

且站在中醫角度來看，上述這些不良的生活習慣，都會對人體的臟腑帶來許多負面影響，導致多囊性卵巢症候群的發生；尤其是「肝、脾、腎」3大臟腑的影響最為劇烈，值得注意。

影響臟腑1／肝氣鬱結：

中醫認為肝是掌管人體氣血疏泄的重要樞紐。因此，一旦人體長期處於高壓環境下，又未適度釋放壓力，導致肝氣鬱結、氣血無法順利流通，便易造成內分泌失調的發生。除了會誘發經前症候群外，嚴重甚至可能進一步干擾卵巢排卵，造成月經不規則、遲來等問題。

影響臟腑2／脾胃痰濕：

如果民眾有愛吃甜食、喝手搖飲、嗜吃冰涼生冷食物的習慣，長期下來恐使人體負責運化水濕的脾胃出現功能失調，害身體中的老廢物質無法順暢代謝。一旦這些本該被排出體外的物質不斷積存在身體裡，便容易導致新陳代謝異常的發生，形成痰濕體質，影響卵巢的正常運作，使月經不規則等症狀接連發生。