太難過、太開心...「情緒」竟也會讓你氣喘發作！除了塵螨、蟑螂...你該知道的「氣喘4大元凶」

氣喘有甚麼刺激或過敏的物質？

氣喘的發作主要是由許多誘發因子造成，若能避免誘發因子，常可有效預防氣喘。氣喘發作的因素可大致分成四類，以下就各種情形說明：

氣喘的原因

過敏原
誘發氣喘常見過敏原，包括了塵螨、蟑螂、黴菌、寵物等。塵螨是台灣最常見之過敏原，塵螨的體積很小，約0.17mm至0.5mm，肉眼很難看到，喜歡生長在溫暖（25℃）潮溼（濕度80%）的環境，台灣環境條件相當適合它生長，靠動物之皮屑、毛髮為主食，因此在枕頭、床墊上枕被上常是大量堆積。而排泄物及屍體均會造成呼吸道過敏反應，甚至濃度太高時會直接造成氣喘發作。因此對於塵螨的預防不只是殺死，而是使其繁殖減少、濃度降低。對於塵螨防治，包括使用防螨寢具，隔絕覓食，以減少其生長繁殖，空氣清淨器、擺設需經常清洗，避免使用地毯、絨毛玩具，使用除溼機降低生長條件。其次蟑螂亦是台灣常見之過敏原，其屍體分解後亦會產生過敏原，故防治上需從降低蟑螂繁殖做起，若只是一時誘殺，屍體在陰暗角落分解後仍會產生影響。故需從環境清潔做起，減少蟑螂滋生的因子。台灣潮溼亦造成黴菌滋生，其孢子飄浮空中亦是過敏來源，保持乾燥環境有助黴菌抑制，狗、貓之毛皮亦常是過敏之因素，飼養寵物儘可能保持在戶外，以減少室內過敏原。

刺激性氣味
刺激性氣味常見的有二手菸、廚房油煙、油漆、殺蟲劑、香水。氣喘患者其呼吸道呈現過度反應，這些氣體常造成呼吸道黏膜刺激，引發氣管收縮，黏膜分泌增加。常可能造成氣喘發作，因此避免吸菸或接觸二手菸、廚房通風需良好，使用排油煙機、避免煮飯時火油煙瀰漫整個室內。另外使用殺蟲劑時，需等其氣味消散後才可進入。

呼吸道感染
呼吸道感染是誘發氣喘發作很重要之原因，感冒流行期間需注射疫苗同時應避免出入公共場所，減少感染機會。季節交替，氣候不穩定時需注意症狀，若有氣候急劇變化，亦可能引起氣喘發作，必要時可以先行預防處治。例如冬天寒流來時，氣溫急劇下降，此時可能引發氣喘發作，可以在夜間使用電暖器，使得氣溫恆定，預防氣喘發作。

情緒反應
情緒反應會影響氣喘發作之可能，若有大喜或大悲情緒過於亢奮時，有可能會引起氣喘發作，因此需要注意情緒起伏，減少氣喘發作機會。

本文獲「自在呼吸健康網」授權轉載，原文：氣喘的原因

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真