秋冬「空汙」來襲,不只傷肺!還提高糖尿病、心血管疾病風險...「8個方法」拒絕吸空氣中的毒


空氣汙染同樣也會提升心血管疾病的風險,如中風、冠狀動脈硬化、心臟衰竭等。這又是如何發生的呢?空氣汙染物質PM2.5會沉積在肺臟中較小的氣管及肺泡,同時進入血液而導致血管內壁的發炎反應,進而引起動脈硬化和血栓,造成心肌梗塞、心律不整、缺血性心臟病等疾病。

失智

美國南加州大學的研究員根據研究資料推測,全球的失智症當中,有1/5和空氣汙染存在相關性。研究顯示,空氣汙染中的微粒會隨著呼吸進入大腦,且滲透到腦細胞中,細胞則會將微粒視為敵人入侵,而引發發炎的反應以對抗外來敵人。若此種發炎反應不斷地發生,就會提升失智風險。

空氣清淨機怎麼用最有效?擺「這2處」最好
防空汙8大關鍵一次看

在家中

1.回家後立即換下外出衣物並洗澡
2.選擇水煮、清蒸方式烹調的食物
3.選擇天然纖維材料或環保衣物;少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物
4.多加使用空氣清淨機。家中的家具及塑膠製品,容易散發有害物質,因此可將機器擺在這些物品及家具附近,就近吸除有害物質

外出時

1.出門前先至行政院環保署「空氣品質監測網」了解空氣品質狀況
2.避免在空汙嚴重的地區周邊走動或騎車、開車,盡量選擇搭乘捷運
3.開車至空氣汙染較嚴重的地區,記得開啟車內循環;等開車至空氣較清新之處,則可開啟對外通風循環
4.停車場通風不佳,容易導致汙染物累積,建議避免久待

參考資料:
屏東縣政府環保局〈秋冬季節PM2.5常出現超標情況,原因為何?〉
衛福部國民健康署〈秋冬季節易空品狀況不佳,國民健康署提醒民眾做好空污自我防護「3招6式」〉

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:陳宛欣

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