「要不是我把你養大,你還有今天嗎?」家中長輩是「能量吸血鬼」,該怎麼辦?

編按:「我真的沒有要求你什麼事情,怎麼連這點小事都做不好?」「要不是我把你養大,你還有今天嗎?」你是否曾有過只要待在某些人身邊,光是相處、說話,就有一種精力被消耗殆盡的感覺?如果是,小心你可能也遇到「能量吸血鬼」了!能量吸血鬼可以是任何人,遇到他們的唯一方法就是:辨識他、遠離他。但,若他們是親人,又該怎麼辦?日本暢銷作家楠戶太臣認為,即使是親情,也需要設立界線,以下是他的著作《人生煩惱相談室》書摘內容:

Q:家母今年63歲,父親過世後,過著寡居的孤獨生活,每天都會打電話或傳訊息說自己好寂寞。我則是為了帶孩子,天天忙得暈頭轉向。娘家距離我家不過二、三十分鐘車程,但是母親說她太孤單,老了以後怕一個人住,一再催促我搬到娘家隔壁和她作伴。她老愛說喪氣話,害我也開始感到焦慮不安。我該怎麼辦才好?

人一旦失去生存的意義與希望,就會在一夕間老去。

家庭主婦守著家庭堡壘,為照顧家人鞠躬盡瘁,有朝一日面對先生告別人世、孩子長大離巢,不少人會突然開始懷疑自己的人生,不知道自己今後要為何而活?

說「母愛」,太沉重

那些全心養兒育女、辛勞操持所有家務的全職媽媽,經常有著「奉獻」的使命感。為先生小孩而活、為家庭任勞任怨絕對不是錯事,就怕當她全心全意付出的對象有一天搬出去獨立,或是與她生離死別,為家奉獻大半輩子的人妻、人母會失去自己存在的意義,陷入無邊無際的空虛寂寞。

如果有興趣嗜好可以寄情,或是有工作能夠專注,甚至是幫忙帶孫子,讓她不再感到無所事事,甚或沉浸在悲傷孤獨的情緒中,認為自己仍存在生存的意義,或許都有助於鼓舞她繼續邁步向前。

然而,「父母有父母的人生,孩子有孩子的人生」,父母親再寂寞,子女都必須慎重考慮該有的分際,該割捨時還是得劃清界線。父母的養育之恩無庸置疑,子女如果放手不顧,必定會萌生罪惡感。只是,母親的聯絡如果已經開始讓你感到焦慮煩躁,就說明你們目前的親子互動關係正在剝奪你的能量。這樣的對象對你而言, 已經算是十足的「 能量吸血鬼」(Energy Vampire)了。

用想像力堅強守護自己的能量

「能量吸血鬼」透過令對方疲憊、煩躁,或是為他操心的行為,剝奪別人的能量來壯大自己。如果他剝奪能量的對象是自己孩子,那就更加方便了,連最起碼的顧慮和客氣都免,因為自己的孩子可順理成章輕易地呼之即來,他也會乖乖聽話。

個性體貼善良、把別人的話都當真,或是習慣逆來順受的人,容易受這種能量吸血鬼的操控,一步步成為他們依附的宿主。然而我要強調,「每個人都有屬於自己的人生」,即便是至親,也要有這樣的基本認知。

因此,對方如果又開始對你釋放他的負面情緒,讓你感覺負擔沉重時,請趕緊在內心默默想像,拔掉對方插進你心口的插頭,反向插回他自己的胸口。用這招想像訓練守護自身能量,相當有效。

喚起對方「被需要」的感覺

對於天性充滿奉獻精神的人,你勸他「找個有興趣的事來做」,效果通常不好。尤其是人在上了年紀以後,不願嘗試學習新事物,如果不是自己滿懷熱忱、主動想去做的事,他們對於新挑戰多半意興闌珊。與其如此,還不如引導他們往「對別人有用」的方向去努力,這會喚起他們內心的奉獻熱情。



這樣說或許容易為人詬病,不過巧妙地變通讓對方願意幫你帶孩子、幫忙做家事,仍不失為好方法。這樣可以讓對方覺得自己有貢獻、有價值,所以請你儘管開口要對方幫忙、賴著對方。

當一個人感到自己正在做有意義的事,體會自己的存在意義和重要性時,自然會變得積極向前!

別讓自己老後,成為當初討厭的那種父母

有件事必須提醒這位現正忙於帶小孩的年輕媽媽,那就是現在也要好好思考,孩子長大離家後,妳要如何享受自己的人生。希望妳現在就開始認真思考這個問題。

「我忙得暈頭轉向, 哪有閒工夫想十幾二十年後的事!」 即便忙成這樣,只要有一點喘息的空檔,多少為自己打算一下。因為當妳卸下「身為父母」的重擔,「自己的人生」又會再度啟動。

為了不在重回自己人生時,失去熱情和生存意義,現在就該為自己想好如何享受後半輩子的人生。

提前為身心做好準備,將來就不會因為無法自處,成為只會抱怨、增添兒孫和周遭負擔的孤單老人。也不知是否是老天捉弄,親子的命運總上演著難以解釋的輪迴巧合,現在因為厭世長輩的喪氣話而吃不消的人,也要提防自己老後,會變得和父母一樣悲觀消極而惹人嫌。

別人的煩惱,之後可能同樣會成為自己的問題。當看到別人苦惱不已時,別以為事不關己,我們要感謝別人給了自己「提前思考」的機會,將它視為給自己的提醒。

巧妙地讓父母分擔家務,不但能排解他們的寂寞,你也能變得輕鬆。


書籍介紹

人生煩惱相談室:不要讓煩惱解決煩惱!停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議
作者:楠戶太臣
原文作者:クスド フトシ
譯者:胡慧文
出版社:時報出版
出版日期:2020/09/15

作者簡介
楠戶太臣

1982年生於大阪。20多歲時,工作和感情同時出了狀況,成為被現實擊倒的繭居族,甚至失去求生意志。但是自從接觸潛意識的奧祕和吸引力法則後,精神世界豁然開朗,幾經摸索,自我突破後,重新站起來,人生開始往正向發展。

他以過來人的深刻體悟,從2012年開始,透過部落格分享心情,關注情緒與心理困境問題,與讀者分享看似稀鬆平常、卻真實無比的生活點滴,同時期待能藉由潛意識的啟發,療癒更多為煩惱所苦的人。

自部落格成立以來,曾和上千人進行煩惱諮商,另外他也利用出書、演講,積極為人指點迷津。首本著作《潛意識永遠是對的》,在日本銷售突破五萬本,另著有《改變情緒的姿勢:讓心情瞬間放晴的厲害方法!潛意識專家這樣運用身體引導大腦》一書。

譯者簡介
胡慧文

台灣台南人。東吳大學日文系畢業。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。現為自由文字工作者。


責任編輯:林筱庭
核稿編輯:陳宛欣

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