容易累、卻睡不著，自律神經失調症狀有哪些？看什麼科？中西醫改善方法一次看

擁有百萬訂閱的知識型 YouTuber理科太太2019年因自律神經失調一度停更，暫退網紅圈引發大量關注，不過她「冬眠」四個月復出後大方分享如何走過自律神經失調，她也說收到許多網友私訊提到自己有相同困擾。

或許你也常聽到自律神經失調，但這背後代表身心發生了什麼事？該怎麼克服？這篇會帶大家認識自律神經失調，包括如何治療和日常調理，希望每個人都能找回健康的自律神經。

倦怠、痠痛、記憶力變差...自律神經失調症狀遍及全身

「我不舒服很久了，看過很多科，也做過很多檢查，可是都查不出毛病，實在不知該找誰求助，只好來掛家醫科……」

柳營奇美醫院家庭醫學部張榮哲醫師表示，有這類困擾的病人，不舒服的表現包羅萬象，比如莫名地疲倦、提不起勁、長期頭暈、喉嚨有異物感、呼吸不順需要大力吸氣（但又不是真的喘）、胸口緊緊、心跳加快、手腳麻木、找不到原因的疼痛等症狀，特別在緊張、壓力大時更加明顯，有可能就是自律神經失調了。

由於交感神經系統負責使心跳加快、呼吸急促、腸胃消化變慢與增加肌肉張力等等，使人處在焦慮緊繃的狀態，用以應付緊急情況；副交感神經系統的作用則反之，會使人體放鬆，兩者因無法受支配才稱作「自律」神經系統。當副交感神經活性受到不當抑制，或交感神經過度活化等失衡現象發生，便導致自律神經失調，便反應在身體各方面的不適。

自律神經失調症狀檢測表：